رجيم الحمص لخسارة 3 كيلو في 7 ايام فقط

Samara ali
انقاص الوزن
Samara ali26 أكتوبر 2019آخر تحديث : منذ سنتين

لكل من ترعب في انقاص وزنها يسرعه اليكم الآن الحل السحري وهو رجيم الحمص , فالحمص له قيمة غذائية عالية جدا لانه يحتوي علي نسبة بروتين عالية جدا

بالاضافة الي ان السعرات الحراية قليلة جداً مقارنه بعناصره الغذائية التي يعطيها للجسم فهو يحتوي علي معادن هامة جدا كالحديد والفسفور والبوتاسيم والفولات.

رجيم الحمص
رجيم الحمص

برنامج رجيم الحمص :

وجبة الافطار :

  • كوب من الحليب.
  • طبق حمص مسلوق.
  • حبوب قمح.

وجبة الغذاء :

  • علبة تونة.
  • طبق حمص مسلوق.
  • طبق سلطة خضراء.
  • كوب عصير برتقال.

وجبة العشاء من الرجيم :

  • طبق حمص مسلوق.
  • طبق سطلة خضراء.
  • حبوب قمح.
  • كوب لبن خالي من الدسم قبل النوم بساعة علي الاقل .

ملاحظة هامة جداً :
هذا الرجيم لمدة اسبوع واحد فقط لا غير  ومن ثم اتباع رجيم آخر والعودة اليه مرة أخري .

تابع ايضاً :

رجيم الكوسا

رجيم التونة 

نتمني متابعينا أن هذا الرجيم يفيدكم متنسوش تشيروا المقال مع اصدقائكم عبر وسائل التواصل الاجتماعي

وفي انتظار استفساراتكم وتعليقاتكم.

رابط مختصر
Samara ali

فتاة مصرية تحب الاطلاع والقراءة ولديها شغف بنشر المعرفة والبحث عن كل ما هو جديد في عالم المرأة والوصفات المجربة اتحري الدقة في كل ما انشرة واسعد بتواصلكم دائما

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *