رجيم الكوسا لخسارة وزنك 3 كيلو في 5 ايام فقط

Samara ali
انقاص الوزن
Samara ali16 أكتوبر 2019آخر تحديث : منذ سنتين

متابعينا اليكم اليوم رجيم الكوسا لخسارة وزنك 3 كيلو في 5 ايام فقط حيث تعد الكوسا أحد افضل انواع الخضروات للرجيم وذلك لان السعرات الحرارية قليلة جدا ويعطي احساس بالشبع لفترة طويلة.رجيم الكوسا

رجيم الكوسا الوجبات بالكامل :

اليكم الوجبات بالكامل وذلك خلال اسبوع واحد ويفضل الابتعاد اثناء اتباع رجيم الكوسا عن المعجنات والنشويات لانها تحتوي علي نسبة دهون عالية

وجبة الافطار :
وجبة بها 2 بيضة مسلوقة فقط

وجبة الغذاء :
حبيتين كوسا مسلوقتين .

وجبة العشا :
طبق خيار مع علبة زبادي

الفوائد الصحية للكوسا :

  • غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة.
  • الكوسا غنية بالألياف النباتية.
  • الكوسا غنية بفيتامين “أ ” و ” ب “.

موضوعات اخري قد تفيدك عن الرجيم :

رجيم سالي فؤاد

رجيم الاناناس 

نتمني ان يفيدكم هذا الرجيم وياريت تشاركوا الرجيم مع اصدقائكم عبر مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة .

رابط مختصر
Samara ali

فتاة مصرية تحب الاطلاع والقراءة ولديها شغف بنشر المعرفة والبحث عن كل ما هو جديد في عالم المرأة والوصفات المجربة اتحري الدقة في كل ما انشرة واسعد بتواصلكم دائما

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *