رجيم الكوسا لخسارة وزنك 3 كيلو في 5 ايام فقط



متابعينا اليكم اليوم رجيم الكوسا لخسارة وزنك 3 كيلو في 5 ايام فقط حيث تعد الكوسا أحد افضل انواع الخضروات للرجيم وذلك لان السعرات الحرارية قليلة جدا ويعطي احساس بالشبع لفترة طويلة.رجيم الكوسا

رجيم الكوسا الوجبات بالكامل :

اليكم الوجبات بالكامل وذلك خلال اسبوع واحد ويفضل الابتعاد اثناء اتباع رجيم الكوسا عن المعجنات والنشويات لانها تحتوي علي نسبة دهون عالية



وجبة الافطار :
وجبة بها 2 بيضة مسلوقة فقط

وجبة الغذاء :
حبيتين كوسا مسلوقتين .

وجبة العشا :
طبق خيار مع علبة زبادي

الفوائد الصحية للكوسا :

  • غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة.
  • الكوسا غنية بالألياف النباتية.
  • الكوسا غنية بفيتامين “أ ” و ” ب “.

موضوعات اخري قد تفيدك عن الرجيم :

رجيم سالي فؤاد

رجيم الاناناس 

نتمني ان يفيدكم هذا الرجيم وياريت تشاركوا الرجيم مع اصدقائكم عبر مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة .



شاهدي ايضا

اتركي رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.