رجيم شوربة اللفت الابيض لخسارة 6 كليو خلال 10 ايام



متابعينا موعدكم اليوم مع رجيم جديد وفعال وهو رجيم شوربة اللفت الابيض سنتعرف علي البرنامج الكامل للرجيم بالإضافة الي مكونات وطريقة عمل شوربة اللفت الابيض.

رجيم شوربة اللفت الابيض

طريقة عمل شوربة اللفت الابيض :

المقادير :



  • 500 جرام لفت ابيض غرام.
  • 200 جرام فجل.
  • 200 جرام بصل .
  • حبة من البطاطا و الجزر.
  • ضمة من الكرفس و نصف ضمة كزبرة .

طريقة تحضير شوربة اللفت الابيض :

  1. نقشر حبة بصل وبطاطا ونضعها في وعاء الطهي .
  2. يتم تقطيع باقي الخضار ونضعه في وعاء الطهي مع البصل والبطاطا.
  3. اضافة 3 لتر من الماء ونترك الوعاء علي النار يغلي.
  4. رفع شوربة الخضار من علي الناء ويتم طحنها .

برنامج رجيم شوربة اللفت الابيض :

  • شرب 6 مرات من الشوربة يومياً.
  • أكل حبيتن فاكهة من التفاح او الكيوي يوميا.
  • أكل 300 جرام سمك مشوي.
  • أكل علبة زبادي يوميا.
  • شرب 12 كوب ماء.
  • المشي لمدة نصف ساعة يوميا ً.

تابعي ايضاً المزيد من موضوعات الرجيم :

رجيم الدكتور أوز

رجيم الماء

نشكركم علي متابعتنا وانتظروا منا المزيد علي موقعكم المفضل انا حواء .



شاهدي ايضا

اتركي رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.