رجيم الطوارئ السريع لخسارة 6 كيلو في 3 ايام

لكل من يريد الرغبة في انقاص وزنهم الزائد خلال فترة زمنية قصيرة جداً انصحك باتباع رجيم الطوارئ السريع وهو من الانظمة السريعة جدا وهذا الرجيم يصلح لكل الاجسام بأي وقت ولكن مع استشارة الطبيب المختص .رجيم الطوارئ السريع

رجيم الطوارئ السريع:

اليوم الأول :

زيادي خالي الدسم بأي كمية .

اليوم الثاني :
بطاطس مسلوقة دون ملح لا تفرق الكمية .

اليوم الثالث :
سمك مشوي بالردة او دجاج مشوي بأي كمية

اليوم الرابع :

بروكلي او جزر بأي كمية .

اليوم الخامس :
يوسفي او برتقال او تفاح بأي كمية

نصائح لاتباع رجيم الطوارئ :

  1. منع السكر الابيض نهائيا .
  2. شرب 12 كوباً من الماء وممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة .
  3. النوم الساعة العاشرة مساءً.
  4. الانتظام بهذه الايام وعدم تبديل يوم بدل من يوم آخر.

موضوعات متعلقة :

رجيم المكسرات

رجيم قاراطاي التركي

مع تحيات مجلة انا حواء النسائية دليلك الاول للتخسيس .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *