شاهدي رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد لانقاص 3 كيلو وهل يناسبك؟

نقدم لكم رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد وهو اسرع رجيم لانقاص 3 كيلو جرام خلال 3 ايام نقدم لك الرجيم بالتفصيل والوجبات ونصائح سالي فؤاد والممنوعين من الرجيم والمزيد فتابعونا.

رجيم الثلاث ايام سالي فؤاد بالتفصيل انا حواء (قدمت سالي فؤاد معدة برامج الطهي الصحي بقناة cbc رجيم الثلاث ايام السحري

وهو عبارة عن نظام غذائي يخلصك من الوزن الزائد خلال ثلاث أيام وأكدت سالي فؤاد أن هذا النظام صحي وفائدته لا تقتصر على التخلص من الوزن الزائد خلال فترة قياسية فقط

بل هذا النظام سيساعد جسمك على رفع نسبة الحرق بصورة كبيرة حتى بعد الانتهاء من رجيم الثلاث أيام

تفاصيل رجيم الثلاث ايام السحري

هو رجيم صحي قادر على مساعدتك في خسارة 3 كيلو جرامات من وزنك خلال ثلاث أيام دون التأثير على الكتلة العضلية للجسم

تجنبت سالي فؤاد وضع أي لحوم حمراء أو دواجن أو اسماك في هذا النظام

وأكدت على عدم تناولها خلال فترة النظام وهي الثلاث أيام واعتمدت في نظامها الغذائي على التالي

رجيم الثلاث ايام سالي فؤادبعد الاستيقاظ من النوم

كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض يضاف عليها عصير نصف ليمونة أو ملعقة صغيرة من خل التفاح مع بعض القطرات من فيتامين سي

وجبة الإفطار

قطعة جبن فيتا أو جبن قريش مع ثمرة خيار+ 2 بيضة مسلوقة وكوب قهوة مع ربع كوب لبن كامل الدسم بدون سكر

بين الافطار والغداء

ثمرة خيار+ كوب أخر من القهوة مع ربع كوب لبن كامل الدسم بدون سكر أيضا

وجبة الغداء

علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق من السلطة الخضراء مضاف اليها خضروات ورقية مثل الجرجير والفجل بدون إضافة الطماطم أو البصل أو الجزر

بين الغداء والعشاء

كوب من أي مشروب عشبي مثل اليانسون أو النعناع بدون سكر ولا ينصح باي مشروب يحتوي على الكافيين باقي اليوم فزيادة نسبة الكافيين عن كوبين قهوة في اليوم يودي إلى ضعف الحرق في الجسم

وجبة العشاء

كوب زبادي مع عصير نصف ليمونة + ثمرة خيار

ملاحظات هامة

الاشخاص الممنوعين من رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد ()

  • لا يمكن الاستمرار في هذا الرجيم لأكثر من ثلاث أيام متتالية
  • في حال الشعور بالأرق أو الهبوط في أي وقت أثناء تطبيق الرجيم ينصح بتناول حبة تمر واحدة فهي كافية بأمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لمواصلة اليوم
  • البيض المسلوق أو التونة هي مصادر البروتين التي يمكنك التبديل بينهم في أي وقت خلال فترة الرجيم
  • ويجب الابتعاد تماما عن اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك خلال فترة الرجيم وهي الثلاث أيام
  • شرب الماء بكمية كافية على مدار اليوم

شاهدي ايضا رجيم الدكتور اسامة حمدي بالتفصيل

قدمنا لكم رجيم الثلاث ايام من سالي فؤاد لا تنسوا الاشتراك في المجلة بالضغط علي زر الجرس ليصلكم كل جديد.