كيف اتخلص من الزوائد في الخصر ؟ كثير ما يطرح علينا هذا السؤال من متابعي مجلة انا حواء , حيث تعتبر مشكلة تراكم الدهون حول الخضر من اكثر المشكلات التي تعاني من النساء فتابعي معنا الآن اسرع الطرق للتخلص من الزوائد في الخصر .
كيف اتخلص من الزوائد في الخصر ؟
افطار صحي:
ابدئي يومك بإفطار صحي حيث يعمل الافطار الجيد علي زيادة معدل حرق السعرات الحرارية .
تناولي وجبات كثيرة بكميات قليلة :
من اكثر الاشياء التي تعمل علي زيادة معدل حرق السعرات الحرارية هي تناول مجموعة وجبات كثيرة بكميات قليلة لكن بشرط ان تكون الوجبات صحية وقليلة السعرات الحرارية .
ممارسة الرياضة :
من اكثر الامور الهامة لخسارة وزنك وتنحيف خصرك هي ممارسة الرياضة وخاصة المشي لمدة نصف ساعة يوميا ً .
النوم الصحي :
النوم لمدة عدد ساعات كافية فقلة النوم تؤدي الي حدوث اضطرابات في الهرمونات تعمل هذه الاضطرابات الي الرغبة في السكريات.
أكل الخضروات :
تعمل الخضروات علي فقدان الوزن لما فيها من سعرات حرارية قليلة بالاضافة الي انها تحتوي علي عنصر الحديد .
تابعي ايضاً :
نشكركم علي المتابعة في انتظار تعليقاتكم واستفساراتكم حول المقال واتمني ان تشاركوا الموضوع مع اصدقائكم عبر وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة .
