كيف اتخلص من الزوائد في الخصر ؟

Samara ali
انقاص الوزن
Samara ali2 نوفمبر 2019آخر تحديث : منذ سنتين

كيف اتخلص من الزوائد في الخصر ؟ كثير ما يطرح علينا هذا السؤال من متابعي مجلة انا حواء , حيث تعتبر مشكلة تراكم الدهون حول الخضر من اكثر المشكلات التي تعاني من النساء فتابعي معنا الآن اسرع الطرق للتخلص من الزوائد في الخصر .

كيف اتخلص من الزوائد في الخصر

كيف اتخلص من الزوائد في الخصر ؟

افطار صحي:

ابدئي يومك بإفطار صحي حيث يعمل الافطار الجيد علي زيادة معدل حرق السعرات الحرارية .

تناولي وجبات كثيرة بكميات قليلة :

من اكثر الاشياء التي تعمل علي زيادة معدل حرق السعرات الحرارية هي تناول مجموعة وجبات كثيرة  بكميات قليلة لكن بشرط ان تكون الوجبات صحية وقليلة السعرات الحرارية .

ممارسة الرياضة :

من اكثر الامور الهامة لخسارة وزنك وتنحيف خصرك هي ممارسة الرياضة وخاصة المشي لمدة نصف ساعة يوميا ً .

النوم الصحي :

النوم لمدة عدد ساعات كافية فقلة النوم تؤدي الي حدوث اضطرابات في الهرمونات تعمل هذه الاضطرابات الي الرغبة في السكريات.

أكل الخضروات :

تعمل الخضروات علي فقدان الوزن لما فيها من سعرات حرارية قليلة بالاضافة الي انها تحتوي علي عنصر الحديد .

تابعي ايضاً :

ازالة الكرش في اسبوع

نشكركم علي المتابعة في انتظار تعليقاتكم واستفساراتكم حول المقال واتمني ان تشاركوا الموضوع مع اصدقائكم عبر وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة .

 

رابط مختصر
Samara ali

فتاة مصرية تحب الاطلاع والقراءة ولديها شغف بنشر المعرفة والبحث عن كل ما هو جديد في عالم المرأة والوصفات المجربة اتحري الدقة في كل ما انشرة واسعد بتواصلكم دائما

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *