تصفح الوسم

انواع الكرياتين

الكرياتين لكمال الاجسام فوائده واضراره وطرق استخدامه

الكرياتين لكمال الاجسام هو عبارة عن بروتين يتم انتاجه فى جسم الإنسان بالكبد ,وهو من المركبات الأساسية التى تدخل فى بناء عضلات الجسم وهو مادة لا غنى عنها من أجل عضلات قوية. فوائد الكرياتين لكمال الاجسام يعتبر الكيراتين من اهم المواد لبناء وتقوية العضلات فهو من اهم المصادر التى يعتمد عليها الرياضيين خاصة فى مجال رفع الأثقال وكمال الاجسام والمصارعة الحرة فى بناء عضلاتهمفقد اثبتت الدراسات ان تناول المصادر الغنية بالكيراتين لمدة أسبوع بانتظام كفيلة بزيادة عضلاتك بمعدل 2 كيلوجرام وزاد حجم العضلات بحجم كيلو ونصف…