يوجد العديد من أنواع فيتامين د المختلفة المتاحة في الصيدليات، تختلف في التركيب والجرعة، فيما يلي بعض من أفضل أنواع فيتامين د في الصيدليات.
أفضل أنواع فيتامين د في الصيدليات
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول)
هو الشكل الأكثر فعالية من فيتامين د، وهو الذي يصنعه الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، يتم استخدامه عادةً لرفع مستويات فيتامين د بسرعة، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د الحاد.
- اسم الدواء: فيتا-دي 50000 وحدة دولية، بريما فيتامين د 50000 وحدة دولية، اسنشيال د 3-50,000 وحدة دولية.
- الجرعة: كبسولة واحدة مرة واحدة شهريًا.
- طريقة الاستخدام: عن طريق الفم.
- فوائده: يُستخدم لرفع مستويات فيتامين د بسرعة.
- آثاره الجانبية: قد يسبب الغثيان والقيء والإسهال.
فيتامين د2 (إرغوكالسيفيرول)
هو الشكل الأقل فعالية من فيتامين د، ولكنه لا يزال مفيدًا لصحة العظام، ويتم استخدامه عادةً للحفاظ على مستويات فيتامين د الطبيعية.
- اسم الدواء: فيتامين د2 2000 وحدة دولية، فيتامين د2 1000 وحدة دولية، فيتامين د2 500 وحدة دولية.
- الجرعة: كبسولة واحدة يوميًا.
- طريقة الاستخدام: عن طريق الفم.
- فوائده: يُستخدم للحفاظ على مستويات فيتامين د الطبيعية.
- آثاره الجانبية: نادرًا ما يسبب أي آثار جانب.
شراب فيتامين د3
يُستخدم للحفاظ على مستويات فيتامين د الطبيعي في الجسم، ويساعد على نمو العظام والأسنان، كما أنه يقوي المناعة.
- الآثار الجانبية: نادرًا ما يسبب أي آثار جانبية
- الجرعة للأطفال الرضع: 400 وحدة دولية يوميًا.
- الأطفال من سن 1-12 عامًا: 600 وحدة دولية يوميًا.
- البالغون: 1000-2000 وحدة دولية يوميًا.
- ابدأ في إعطاء طفلك شراب فيتامين د بعد الولادة مباشرة.
- اتبع تعليمات الطبيب أو التوجيهات الموجودة على العبوة.
- لا تتجاوز الجرعة الموصى بها.
- إذا واجهت أي آثار جانبية، فتوقف عن تناول شراب فيتامين د واستشر الطبيب.
نصائح عامة لتناول فيتامين د
- استشر طبيبك قبل تناول فيتامين د، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.
- اتبع تعليمات الطبيب أو التوجيهات الموجودة على العبوة.
- لا تتجاوز الجرعة الموصى بها.
- إذا واجهت أي آثار جانبية، فتوقف عن تناول فيتامين د واستشر طبيبك.
أعراض نقص فيتامين د
قد لا تظهر أي أعراض لنقص فيتامين د، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من:
- التعب.
- آلام العضلات.
- الكآبة.
- ضعف العظام.
- تساقط الشعر.
- اضطرابات النوم.
أنواع فيتامين د في شكل حقن
- حقن فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول): هو الشكل الأكثر شيوعًا ، حيث يتم إعطاء هذه الحقن عادةً في العضل، ولكن يمكن أيضًا إعطاؤها في الوريد، وتؤخذ مرة واحدة كل شهرين أو ثلاثة أشهر.
- حقن فيتامين د2 (إرغوكالسيفيرول): هو شكل أقل شيوعًا من حقن فيتامين د، وتؤخذ أيضا في العضل والوريد، وتكون مرة كل شهر أو ثلاثة أشهر.
- حقن فيتامين د المركب: هذه الحقن تحتوي على فيتامين د3 وفيتامين د2، وأيضا تؤخذ عضل أو وريد، وتؤخذ أيضا مرة واحدة كل شهر أو ثلاثة أشهر.
اطلعي على: هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة ؟ وما هو علاجه؟
أهمية حقن فيتامين د
- فيتامين د ضروري لصحة العظام والأسنان، يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفات، وهي ضرورية لتكوين العظام والأسنان القوية.
- فيتامين د مهم لصحة المناعة، يساعد فيتامين د الجسم على محاربة العدوى.
- فيتامين د مهم أيضًا لصحة القلب والأوعية الدموية، ويساعد فيتامين د على تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
اقرأي أيضاً: هل نقص فيتامين د يؤثر على الأعصاب ؟
نصائح للوقاية من نقص فيتامين د
- احصل على كمية كافية من أشعة الشمس.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل الأسماك الدهنية والبيض والحليب المدعم.
- تناول مكملات فيتامين د، إذا لزم الأمر.
اطلعي على: هل نقص فيتامين د يسبب رجفة في الجسم؟
آثار جانبية حقن فيتامين د
- الغثيان والقيء والإسهال.
- حكة واحمرار في موقع الحقن.
- ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
- إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية بعد تلقي حقنة فيتامين د، فاستشر طبيبك.
