تصفح الوسم

رجيم الجوز

رجيم المكسرات لفقدان 5 كليو في الاسبوع

رجيم المكسرات وهو نظام غذائي يساعد علي المحافظة علي صحة القلب حيث تعد المكسرات اهم المصادر الغنية بالبروتينات والمعادن والدهون الصحية التي يحتاجها القلب فسنقدم لكم في هذا المقال انواع المكسرات الصحية والوجبات الكاملة التي ستستخدم لهذا الرجيم . انواع المكسرات الصحية المستخدمة في رجيم المكسرات : الفول السوداني المكسرات الكاجو اللوز رجيم المكسرات الوجبات الكاملة التي تستخدم مع المكسرات : وجبة الافطار : ثلاثة ملاعق شوفان. ملعقة فواكه مجففة. ملعقة لوز مجروش مع كوباً من اللين او الزبادي الخالي…