تصفح الوسم

كيفية التخلص من الكرش نهائيا

ازالة الكرش في اسبوع واحد فقط

الكرش اصبح الآن هو مشكلة العصر التي يعاني منها الكثيرون فاليكم الوجبات الكاملة حتي تعملي علي ازالة الكرش في اسبوع واحد فقط  للظهور باطلالة جميلة امام الناس والتمتع بالثقة بالنفس لذلك هنقدم لكم اليوم رجيم تخسيس البطن وازالة الكرش في خلال اسبوع واحد من خلال وضع خطة نظام غذائي لمدة سبعة ايام . تخسيس البطن وازالة الكرش في اسبوع  : اليكم جدول الاكل خلال الاسبوع الاسبوع الاول من رجيم ازالة الكرش : الافطار : عجة تحتوي علي ثلاثة بيضات و 75 جراماً من الفلفل والسبانخ . وجبة بعد الافطار بساعتين : مائة جرام دجاج مع…