تصفح الوسم

رجيم السعرات الحرارية 500

رجيم السعرات الحرارية 1200 بدون حرمان بالتفصيل

هل جربت العديد من وصفات الرجيم الفاشلة واصبت بالاحباط اليك رجيم السعرات الحرارية وهو افضل رجيم يمكن اتباعة حيث انه رجيم انت من يضع الوجبات الخاصة به وانت من يصممه وانت من يستطيع جعله بدون حرمانبداية لماذا رجيم السعرات : جسم الانسان يحتاج الي طاقة يوميا هذه الطاقة تسمي السعرات الحرارية وتختلف السعرات الحرارية التي يحتاجها الرجل عن المرأةحيث اثبتت الدراسات التي اجرتها جمعية التغذية الأمريكية في عام 2010 ان الرجل يحتاج الي 2000 الي 3000 سعرات حرارية يوميا بينما تحتاج المرأة الي  1600 الي 2400 سعرات حراريةومن اهم…