نصائح لعلاج كثرة التعرق تحت الابط وفي الوجه نصائح هامة

أقدم لكي اليوم نصائح لعلاج كثرة التعرق بعد انتهاء الشتاء يبدأ الربيع فيصبح الطقس حارا مما يؤدى الى ظهور آثار العرق على الملابس نتيجة لزيادة الحركة وكثرة القيام بالمهام او التواجد في الأماكن المفتوحة والمزدحمة

فالطبيعي أن يتخلص الجسم من السموم والاملاح عن طريق طردها مع الماء الزائد التعرق الطبيعي الخفيف يمكنك التخلص منه

عن طريق ارتداء ملابس مصنوعة من القطن اما في حالة التعرق غير الطبيعي والذي يزيد عن حدة الى أن يصبح مشكلة تؤرق صاحبها وتزعجه

تستعرض مجلة انا حواء في هذا المقال مجموعة من النصائح التي سوف تساعدك على التخلص من هذه المشكلة المزعجة بشكل صحي وطبيعي حتى لا تشعرين بالإحراج والضيق من آثار العرق الزائد على ملابسك الجميلة.

نصائح لعلاج كثرة التعرق

قبل أن نتطرق لعرض ال نصائح لعلاج كثرة التعرق أود أذكر تلميح عن أسباب العرق.

يظهر العرق بكثرة ليقوم الجسم بعمل توازن لدرجة الحرارة خارجيا وداخليا وليطرط السموم والاملاح خارجة.

لمنع الجسم من العرق عليك تناول كميات كبيرة من الماء البارد لطرد السموم والاملاح عن طريق البول لان المياه الباردة لها القدرة على طرد السموم والاملاح من الجسم وبذلك لن يلجأ الجسم لطرد السموم والاملاح عن طريق العرق.

أيضا هذه نصائح لعلاج كثرة التعرق وهي:

نوعية الملابس:

تحدد نوعية الملابس بشكل كبير كمية العرق الذي يفرزها الجسم فلا شك ان الملابس القطنية تسمح للجسم بالتنفس وينتج عن هذا عدم زيادة درجة الحرارة في الجسم وبالتالي لا يلجأ الجسم الى التعرق لذا عليك اختيار ملابس مصنوعة من الأقمشة القطنية لتتيح للجسم التنفس واختيار احذية مفتوحة لإتاحة تخلل الهواء الى البشرة وتنفسها والحد من ظهور العرق بكميات كبيرة.

الأغذية:

تنظيم الأغذية من أهم ال نصائح لعلاج كثرة التعرق تناول الطعام يحدد كمية العرق والاطعمة التي تسبب كثرة العرق هي الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن بالإضافة الى التوابل الحارة مثل الثوم والبصل والحوادق من المخللات وغيرها والموالح مثل المانجو والبرتقال واليوسفي وغيرها من الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من الاملاح فكلها تساعد في زيادة افراز العرق لذا خففي من تناول هذه الأنواع لتحمي نفسك من افرازات العرق وزيادة الوزن.

قدمنا لكي نصائح لعلاج كثرة التعرق نتمنى لكي حياة هادئة خالية من الازعاج والقلق أسرة موقع انا حواء.