فوائد الحليب للعظام والبشرة ومع التمر والمزيد

نقدم لكي اليوم فوائد الحليب حيث ان الحليب يحتل مكانة أساسية في النظام الغذائي للإنسان وأهم فواد الحليب بناء وتقوية العظام

الحليب:

هو جزء هام جدا في حياتنا يعطينا البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات الحليب غنى بالفيتامينات والمغنسيوم والمعادن والزنك والفسفور والاهم من ذلك وجود الكالسيوم بكميات كبيرة مما يجعل الحليب يلعب دورا هاما في بناء العظام والعضلات والاسنان والعمل على تقويتهم

أنواع الحليب:

الحليب الطازج هو الذي يتم حلبة في المزارع وهو غير مستحسن للشرب مباشرة

الحليب المغلي والحليب الذي يتم غليه في المنزل خطورته أقل نسبة للحليب الطازج لأنه قد يكون هناك بكتريا لم تتأثر بالغلي

الحليب المعقم تتم معاملته على درجة حرارة عالية جدا وهو امن تماما للاستخدام مع العلم انه فقد بعض عناصره ولكن بشكل طفيف

الحليب المكثف تم نزع 60% من محتواه من الماء وتم تركيزه بشكل كبير مع بقائه على حاله سائلة سمكيه

الحليب البودرة الجاف يتم نزع الماء منه تماما وذلك عن طريق التجفيف وتعبئته داخل عبوات لتتم استعادته عندما يخلط بالماء ومن مميزاته إمكانية حفظه لفترة طويل وانه لدى متناول الجميع نظرا لرخص ثمنه

أهم فوائد الحليب:

فوائد الحليب للعظام:

هو مصدر غنى جدا بالكالسيوم وهو ضروري لصحة العظام والاسنان وهو مهم جدا في مرحلة الطفولة لبناء العظام وتقوية الجسم والبنيان ومن اصابتهم بهشاشة العظام ومن تعرضهم للإصابة بتسوس الاسنان وفوائد الحليب لا تقتصر على الأطفال فقط فهو أيضا مفيد للكبار ومهم جدا بالنسبة لهم

فوائد الحليب للعناية للبشرة:

تنعيم وتلطيف البشرة والجسم

القضاء على البقع الداكنة تماما

القضاء على مسام البشرة

تهدئة الحساسية والتهابات البشرة

فوائد الحليب مع التمر:

يفتقر الحليب لعنصر الحليب ويحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد فتناولهما معا يعمل على تحسين الحالة الغذائية للإنسان والوقاية من الامراض السرطانية الخطيرة

فوائد شرب الحليب قبل النوم:

إذا قومتي بتناول الحليب قبل النوم فان ذلك سيشعرك بارتخاء الاعصاب والشعور بالرغبة في النعاس مما يؤدى ذلك لامتصاص الكالسيوم بصورة كاملة وصحيحة ويفضل لمن يعانون فقر الدم وضع حبات من الزبيب في كوب الحليب

قدمنا لكى اهم فوائد الحليب الصحية تمنياتنا لكى بالصحة والعافية