تصفح الوسم

اطعمه صحيه لا تزيد الوزن

5 اطعمة لا تزيد الوزن وتشبع مهما كانت الكمية

نسعي جميعا الي الوصول الي الابتعاد عن الزيادة ف الوزن والحصول علي جسم رشيق وصحي  فهنقدم لكم اليوم 5 اطعمة لا تزيد الوزن لكل من يعانون الجوع باستمرار وعلي حسب ما نشرته صحيفة ديلي ميرور ان هذه الاطعمة تحتوي علي سعرات حرارية عالية ولا تزيد الوزن وتحقق الشبع. اطعمة لا تزيد الوزن اثناء الرجيم : البيض : يحتوي البيض علي بروتين كامل ويحتوي  علي الاحماض الامينية الاساسية ولكن يفضل ان يأكل في الافطار . دقيق الشوفان : يحتوي الشوفان علي العديد من الألياف الغير قابله للذوبان تسمي بيتا جلوكان وتعمل علي قمع الشهية طوال اليوم .…