زيادة هرمون الانوثة عند النساء بالاعشاب والاغذية

متباعي مجلة أنا حواء اليوم نقدم لكم اليوم وصفات طبيعية ل زيادة هرمون الانوثة لدي النساء وذلك لحل العديد من المشاكل التي يسببها نقص هرمون الاستروجين او هرمون الانوثة

زيادة هرمون الانوثة

ومنها عدم انتظام الدورة الشهرية وتاخر الحمل وتساقط الشعر وكثرة الشعر الزائد في الجسم وصغر حجم الثدي وغيرها من المشاكل تابعي معنا المقالة حتي النهاية لتتعرفي علي كل شيء حول هرمون الانوثة وكيفية زيادتة طبيعيا

زيادة هرمون الانوثة

ما هو هرمون الاستروجين عند النساء

هو هرمون الانوثة المسؤول عن العديد من الامور المتعلقة بانوثة المراة مثل شكل الجسم الانثوي والصوت ونسبة الشعر بالجسم ونشاط المبايض والحمل والدورة الشهرية وغيرها من الامور

هل يختلف هرمون الانوثة لدي المرأة المتزوجة و الفتاة ؟

يفرز هرمون الاستروجين او هرمون الانوثة لدي الفتيات او النساء الغير حوامل من المبيضين والغدة النخامية

بينما يفرز الهرمون عند النساء الحوامل من المشيمة

اهمية هرمون الانوثة مهم في الجسد .

  • يساعد في نمو البويضة
  • مهم لحدوث الحمل
  • مهم ايضا لتثبيت الحمل ومنع الاجهاض
  • مهم في مرحلة البلوغ حيث انه المسؤول عن نمو الاعضاء التناسلية عند الفتاة
  • يساهم في ظهور الشكل الانثوي الجذاب للمرأة حيث يساهم في تراكم الدهون في منطقتي الثدي والارداف
  • توزان نسبتة تساهم في حدة صوت الفتاة ونسبة الشعر الزائد في الجسم

اعراض انخفاض هرمون الاستروجين

لنقص هرمون الانوثة اعراض عديدة من اهمها التالي

بالنسبة للمتزوجات ..

  • عدم الثبات الانفعالي والقلق والتوتر والعصبية الزائدة
  • الارق والصداع
  • جفاف العين والجلد وايضا جفاف الجهاز التناسلي
  • ارتفاع درجة الحرارة
  • زيادة في نبضات القلب مع زيادة في افراز العرق ليلا
  • الم اسفل الظهر في العضلات
  • مشاكل في الدورة الشهرية
  • تاخر الحمل
  • قلة التبويض

شاهدي ايضا تكبير الثدي بالاعشاب والتدليك

بالنسبة للفتيات ..

  • عدم ظهور الأعضاء الجنسية مثل نمو الثديين
  • تساقط الشعر
  • عدم انتظام الدورة الشهرية
  • تأخر البلوغ البلوغ المبكر

متي يجب استشارة الطبيب ؟

يجب استشارة طبيب النساء في الحالات التالية

  • حدوث نزيف مهبلي بعد سن الاربعين او بعد انقطاع الطمث
  • انقطاع نزول الحيض قبل سن الياس
  • في حالة استخدام علاج هروموني في فترة سن الياس
  • في حالة البلوغ المبكر او تاخر البلوغ

كيف يتم التشخيص

عن طريق الفحص السريري ثم تحليل البول وتحليل الدم وتحليل الهرمونات في الجسم لمعرفة نسبتها

علاج نقص هرمون الاستروجين هرمون الانوثة في الجسم

يقوم الاطباء باعطاء حبوب لزيادة هرمون الاستروجين وهي عقاقير تعوض الهرمون في الجسم ويمكن العلاج طبيعيا بواسطة تناول الاغذية والمشروبات التي تساهم في رفع معدل هرمون الانوثة في الجسد

 

زيادة هرمون الانوثة الاستروجين بالاعشاب

لزيادة هرمون الانوثة نستخدم احدي الوصفات التالية ..

تناولي اطعمة غنية بالبروتين والالياف مثل :

  • السبانخ
  • الخس
  • اللوبيا
  • الفلفل الأخضر
  • الشطة الحمراء
  • الفراولة
  • التفاح
  • اللوز
  • الكيوي
  • الشمام
  • الموز
  • التفاح
  • عصير البرتقال
  • الليمون
  • الخوخ
  • القرنبيط
  • اللفت
  • الجزر
  • قرع العسل
  • الفاصوليا
  • الهليون
  • الأرز البني
  • خبز النخالة
  • دقيق الحمص
  • دقيق الشوفان

تناول الاطعمة الطازجة وابتعدي عن المعلبات بقدر الامكان مما يساهم في زيادة هرمون الانوثة

تجنبي الاطعمة التي تحتوي علي النشويات والسكريات

تناولي 60 جرام يوميا من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من زيت الأوميجا3 مثل بذور الكتان والأسماك

تناولي منتجات الصويا مثل الحليب وجبن الصويا المعروفة بالتوفو

مشروبات لزيادة هرمون الانوثة

من المدهش ان العرقوس ومشروب الشمر يساعدان علي تنظيم معدل هرمون الانوثة في الجسم

حشيشة الملاك من اهم الاعشاب التي تساهم في تنظيم هرمون الانوثة وتساعد في تقوية عضلات الرحم  ومنع الاجهاض

عشب الدميانة تساهم في تحسين الخصوبة لدي الرجال والنساء وعلاج العجز الجنسي

شاهدي ايضا ازالة الشعر الزائد ملف متكامل عن طرق ووسائل ازالة الشعر الزائد

احذري من تناول : مراوج البرسيم والجنكة

نصائح هامة لزيادة وتنظيم معدل هرمون الانوثة في الجسم:

  • الامتناع عن التدخين
  • عدم شرب الكحوليات
  • ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا علي الاقل
  • شرب كمية كافية من المياة يوميا 2 لتر علي الاقل
  • الابتعاد عن القهوة والشاي والنسكافية
  • اخذ قسط كافي من النوم والراحة

قدمنا لكم نصائح ووصفات طبيعية عن كيفية زيادة هرمون الانوثة طبيعيا مع تحيات مجلة انا حواء

تقييم النصائح
  • تقييم النصائح

نبذة عن الكاتب

مجلة عربية نسائية مميزة ننشر نصائح ومقالات تهم المرأة حول صحتها وجمالها وصحة اسرتها وننشر وصفات طبخ واخر صيحات الموضة والديكور

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *