العناية بالبشرة بكل أنواعها حل كل مشاكل البشرة

العناية بالبشرةبالطبع تريدين أن تكوني جميلة وتعتبر البشرة اهم مناطق الجسم التي تعبر عن مدى جمالك ونعومتك  وانوثتك  في هذا المقال سنوضح كل ما يخص العناية بالبشرة بكل انواعها البشرة الدهنية البشرة العادية البشرة الجافة ونعرض لاهم المشاكل التي تصيب البشرة وتسبب القلق لبعض السيدات ومنها مشكلة التجاعيد ومشكلة حب الشباب ومشكلة الهالات السوداء حول العينين ونعرض لمجموعة مميزة من النصائح التي يجب ان تتبعينها للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك

انواع البشرة المختلفة

البشرة الطبيعية او العادية :

تتصف بالنعومة والمرونة والتوازن بين الجاف والدهني تعتبر افضل انواع البشرة على  الاطلاق لأنها تتميز بالنضارة والتفتح وتكون صافية من الحبوب و النمش والبثور

يمكنك العناية بالبشرتة الطبيعية او العادية عن طريق :

التنظيف المستمر بالماء وغسول الوجه

عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس

عدم الجلوس في الاماكن شديدة البرودة او شديدة الحرارة

اتباع نظام غذائي متكامل ” يشمل جميع العناصر الغذاية التي يحتاجها جسمك ”

العناية بالبشرة الجافة او المتيبسة :

تتصف بانها عبارة عن طبقة رقيقة و مشدودة و ناعمة  وقليلة الدهون ويبدو عليها الجفاف وعادة ما يتكون عليها خطوط صغيرة حمراء

اسباب جفاف البشرة :

قلة الدهون قد تكون بسبب استخدام بعض مستحضرات التجميل التي تقلل من افراز الدهون

ظهور الخطوط الحمراء  نتيجة لنقص الماء في الجسم  والتعرض الشديد للحرارة او البرودة

واحيانا يكون سبب جفاف البشرة الشعور بالحزن والاجهاد والاكتئاب

علاج البشرة الجافة:

تناول نظام غذائي يحتوى على فيتامين (أ) و فيتامين (ج)

تقليل او عدم تناول المأكولات الحارة مثل المخللات و الشطة والتوابل حتى لا تفقدي الكثير من الماء

يجب استخدام مستحضرات التجميل المرطبة للبشرة المصنوعة و المستخرجة من الزيوت والنباتات الطبيعية والتي تعمل على زيادة الدهون في الجسم و توازنها

يجب الاكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية

العناية بالبشرة الدهنية او الزيتية:

تتصف بزيادة الافرازات الدهنية وتوسع المسام و يبدو عليها اللمعان والسماكة

تظهر بها البثور السوداء

تكون اكثر تعرضاً لإصابة بحب الشباب

تتميز بصعوبة ظهور التجاعيد فيها وعدم تكون الخطوط  الصغيرة الحمراء عليها

علاج البشرة الدهنية :

تقليل تناول التوابل والشطة

الاهتمام بتناول الفواكه  والخضراوات والاطعمة التي تحتوى على فيتامين ” ب ”

ينصح بغسل وجهك يومياَ ثلاث مرات على الاقل بصاون عديم الرائحة

ينصح بعدم اللعب في البثور او الحبوب اذا تكونت علي بشرتك

العناية بالبشرة المختلطة او المركبة :

تتصف بالازدواج بين الجفاف والدهنية فتكون بعض المناطق في الوجه جافة والبعض الاخر دهني فمثلاَ تجدى منطقة الانف والجبين والذقن تتصف بالدهنية اما باقي مناطق وجهك مثل الرقبة والخدود وحول العين تتصف بالجفاف

يمكنك معالجة البشرة المختلطة عن طريق اتباع طرق علاج البشرة الدهنية والبشرة الجافة والتي سبق ان تحدثنا عنها

العناية بالبشرة الحساسة :

تتصف بالصفاء والنعومة والشدة ويظهر عليها الشعيرات الدموية وتكون البشرة مائلة الاحمرار ولكن سرعان ما تتغير فتكون شديدة الاحمرار وتنتشر بها البقع  وذلك نتيجة الانفعال او حمل الاشياء الثقيلة او الغضب او التغيرات التي تحدث في الجو

تتأثر البشرة الحساسة ببعض  مستحضرات التجميل فينصح باستخدام الادوات المنظفة وعدم استخدام الصابون واستخدام الاعشاب المرطبة للبشرة

والان شاهدى اهم مشاكل البشرة وعلاجها :

مشاكل البشرة

مشكلة الهالات السوداء حول العين :

تظهر نتيجة للأرق والسهر المستمر وقلة النوم و كثرة الاجهاد

علاج الهالات السوداء حول العين

يجب عليكى ان تتجنبي تناول الاطعمة الغنية بالأملاح

يجب ان تدلكي العين باستمرار

من الممكن استخدام شرائح الخيار الباردة على العين لتقليل الهالات السودة

ايضا اكياس الشاي المستعمل “شاي فتلة ” ثبتت فاعليتها وتستخدم عن طريق وضعها في الثلاجة لنصف ساعة ثم عمل كمادات علي الهالات السوداء حول العنين لمدة نصف ساعة

مشكلة جفاف البشرة :

مشاكل البشرة و أهم أسبابها :

بسبب نقص الماء والرطوبة فى الجسم

نتيجة استخدام مستحضرات تجميل معينة

تناول بعض الاطعمة التي تصيب الجلد بالالتهاب

الاختلاف والتغير المفاجئ  في درجات الحرارة

ان تكون بشرتك حساسة لبعض العطور

و لعلاج جفاف البشرة  عليكى ان تستخدمي المرطبات الطبيعية للبشرة واستخدام لوشن للجسم

حب الشباب والبثور :

يعتبر حب الشباب من أكثر المشاكل التي قد تسبب الاكتئاب للبنات والسيدات ويظهر نتيجة لتراكم الجراثيم والدهون على البشرة ويمكن معالجه حب الشباب عن طريق الدهان الموضعي او استخدام الادوية التي تحتوى على مضادات حيوية باستشارة الطبيب أو عن طريق عمل الماسكات الخاصة لعلاجه

للمزيد من التفاصيل حول حب الشباب شاهدي المقال علي الرابط التالي ” مشكلة حب الشباب

ظهور البقع الجلدية:

يعتبر من احدى المشكلان التي تحدث للبشرة وتزداد وتتسع عند تعرضك المستمر لأشعة الشمس الضارة

 علاج البقع الجلدية  :

استخدام مراهم تفتيح البشرة التي تحتوى على فيتامين c

عن طريق تقشير الجلد كيمائيا او عن طريق النبضات الضوئية

مشكلة التجاعيد :

مشكلة التجاعيد من اكثر المشكلات التي تشعر المرأة بالاكتئاب والحزن وتشعرها بانها تقدمت بالسن ولم يعد لها فائدة

تنتج التجاعيد بسبب اتساع مسام البشرة وفقدان مادة الكلاجين في الجلد

ويمكن معالجة مشكلة التجاعيد عن طريق :

استخدام الكريمات التي تحتوى على حمض السالسيلك والذى يقضى على خلايا البشرة الميتة بالجلد  ويساعد على تجديدها

التصرفات والاغذية التى تسبب بعض المشاكل للبشرة:

عدم تناول نظام غذائي متوازن وعدم تناول الخضراوات والفواكه بالقدر الكافي

كثرة الاطعمة الغنية بالدهون مثل الاطعمة سريعة التجهيز والتي تساعد على زيادة مشاكل البشرة

عدم شرب السوائل بالقدر الذى تحتاجه البشرة

عدم النوم بطريقة منتظمة وكافية والسهر ليلا

التخلص من الشعر الزائد التي قد يتسبب فى حدوث مشاكل للبشرة مثل البقع الداكنة للمزيد من التفاصيل حول الشعر الزائد شاهدي المقال علي الرابط التالي ” التخلص من الشعر الزائد

واخيرا عدم ممارسة الرياضة تعد من اهم اسباب زيادة المشاكل التي تحدث للبشرة حيث تعمل الرياضة على نشاط الدورة الدموية في الجسم التي تساعد على نضارة البشرة

كيفية العناية بالبشرة وأهم النصائح لبشرة نضره :

العناية بالبشرة

يجب ان تقوم بالتنظيف الدوري لبشرتك حتى لا تتراكم الدهون او الجراثيم

لا تسرفي في استخدام المستحضرات التجميلية حتى تسمحي لمسام بشرتك بالتنفس

يجب ان تستخدمي الكريمات المرطبة للبشرة والكريمات التي تعمل على الوقاية من الشمس حتى لا تتعرضين للإصابة بالنمش او البقع الجلدية او الكلف

حاولى ان تتجنى اشعة الشمس الضارة

يجب الاهتمام بتناول نظام غذائي متكافئ  يشمل جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة

لا ترتدى الملابس الضيقة

يجب ان تتجنبي التدخين الذى يعمل على تدمير الانسجة المطاطية للبشرة

يجب شرب الماء بكثرة خصوصاَ في فصل الصيف لتعويض الماء الذى يخرج في العرق

يجب تناول الفواكه و الخضراوات بإنتظام

حاولى ان تقللي من تناول الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية

عمل حمامات البخار للوجه الذى يساعد على تفتيح المسام ويساعد التدليك المستمر للبشرة على نشاط الدورة الدموية في الجسم الذى يساعد على نضارة البشرة

حاولى ان تقومي بتقشير بشرتك  كل فترة

يجب ان تأخذي القسط الكافي من الراحة

اغذية للعناية بالبشرة:

فوائد الخيار للبشرة:

يعمل الخيار على قبض مسام البشرة واسعة المسام

يعمل على تفتيح لون البشرة

تقليل الهالات السودة الموجودة حول العين

تخفيف انتفاخات العين

يستخدم الخيار كغسول فى الصيف  لترطيب البشرة .

فوائد الطماطم للبشرة:

تعتبر الطماطم من اهم الخضروات التي تستخدم على هيئة شرائح او عصير لتضييق مسام البشرة

له تأثيره الخاص على البشرة الدهنية والبشرة شديدة الجفاف .

فوائد المشمش للبشرة:

يعتبر من اهم الفواكه التي تساعد على نضارة البشرة ونعومتها

تساعد على عدم ظهور التجاعيد وذلك لاحتوائها على فيتامين (أ)

فوائد الجزر للبشرة:

يعتبر تناول عصير الجزر بانتظام  من افضل العلاجات التي تساعد على ان تكون مضادا من ظهور بقع على البشرة

يقوم بتحسين لون البشرة.

فوائد الفراولة للبشرة:

تعمل كقابض لمسام البشرة ويساعد عصير الفراولة على ترطيب البشرة.

فوائد الخميرة للبشرة

فوائد التفاح للبشرة:

يساعد التفاح على القضاء على الجراثيم التي توجد على البشرة كما يستخدم كغسول لتنظيف البشرة. ايضا شاهدي فوائد التفاح الأخرى

وللمزيد من المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو:

هذا المقال بذلنا فيه من الجهد بحيث يصبح مرجع لكي سيدتي لجميع مشاكل البشرة وسنقوم باذن الله بتحديثة باستمرار مع تحيات أسرة مجلة أنا حواء.

شاهدي ايضا
2 تعليقات
  1. نهال تقول

    انا بشرتي دهنية واستفدت كثير من المقال شكرا

اتركي رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.