فوائد الشمر المذهلة 12 فائدة لا يمكن تخيلها

Dr zhraa elmasryآخر تحديث : منذ 4 أيام
Dr zhraa elmasry
عالم حواء المفيد

نقدم لكم فوائد الشمر والتي تم تناولها من خلال أكثر من باحث علمي وله فوائد صحية عديدة أهمها معالجة فقر الدم ومعالجة انتفاخ البطن وعسر الهضم ومعالجة الإمساك ويستخدم الشمر في تخسيس وتنحيف الجسم يدخل في صناعة معجون الاسنان كمعطر للفم ويتم استخدامه أيضا في مختلف مجالات الطهي

فوائد الشمر لأمراض البطن:

فوائد الشمر -2

الشمر لعسر الهضم

ان مضغ بذور الشمر بعد تناول الوجبات عادة شائعة جدا في الهند تسهل الهضم وتساعد علي التخلص من رائحة الفم الكريهة

الشمر لإنتفاخ البطن

يمتلك الشمر شعبية كبيرة في علاج انتفاخ البطن باعتباره طارد للغازات وذلك لاحتوائه على حمض الأسبارتيك ويمكن استخدامه للجميع سواء الأطفال او الكبار وعلاج انتفاخ البطن

الشمر لعلاج الإمساك

تستخدم بذور الشمر بعد طحنها كملين فهي تساعد على تقوية حركة الأمعاء وتساعد على افراز حركة المعدة وافراز عصارة المعدة وإنتاج المادة الصفراء

فوائد الشمر لفقر الدم

من أهم فوائده علاج فقر الدم يحتوي الشمر على الأحماض الأمينية والحديد وكلاهما مفيد في علاج فقر الدم

الشمر القلب

الشمر هو مصدر غنى بالألياف والالياف تقوم بالحفاظ على مستوى نسبة الكوليسترول في الدم والقيام بالتخلص من الكوليسترول الضارLDL  وهو يشكل عامل كبير في الإصابة بأمراض القلب

فوائد الشمر في علاج السرطان

بذور الشمر غنية الفلافونويد والفينول والقلويات تمنع نمو الأورام تقوم بحماية الجسم من اثار الاشعاع الضارة للإشعاع أثناء علاج السرطان بذور الشمر تعمل على وقاية الجسم من الإصابة بسرطان الكبد وسرطان الثدي

فوائد الشمر لعلاج ضغط الدم

البوتاسيوم هو مادة مغذية أساسية في جسم الانسان ومن سمات البوتاسيوم انه يقلل من توتر الأوعية الدموية ويساعد ذلك على خفض مستوى ضغط الدم وبذور الشمر هي مصدر غنى بالبوتاسيوم تناول كوب من الشمر يوميا يحافظ على نظامك الغذائي ويجعلك تستفيد من الفوائد الصحية له

الشمر لعلاج الاسهال

يفيد الشمر في علاج الاسهال خاصة إذا كانت أسبابه عدوى بكتيرية وذلك لأنه يحتوي على انيتول وسينول وهذه الخصائص مضادة ومطهره للجراثيم

فوائد الشمر في فترة الحيض

الشمر ينظم الحيض بشكل جيد وذلك من خلال تنظيم عمل الهرمونات في الجسم غير انه يستخدم في كثير من المنتجات للحد والتخفيف من إضرابات الدورة الشهرية

الشمر للشعر

يقضى على قشرة الشعر

يعالج ويمنع تقصف الشعر

يعمل على تقوية الشعر وتغذية فروة الرأس

شاي الشمر هو أفضل وأسهل طريقة للعناية بالشعر

فوائد الشمر لخسارة الوزن

لخسارة الوزن بشكل سريع نستخدم الشمر مع إضافة القرفة نقع المكونات التالية في كوب ماء مغلي وتركه خمسة دقائق قبل تناوله يتم تناوله قبل الوجبات 3 مرات يوميا

معلقتان شمر مجفف

معلقة قرفة صغيرة

فوائد الشمر للتخسيس :فوائد الشمر

بسبب عدم الانتظام في تناول الأطعمة اصبحت امراض السمنة وباء منتشر في العديد من المجتمعات اصبح انقاص الوزن هدف يسعى اليه العديد من الناس المصابون بأمراض السمنة

كثيرا ما ينصح خبراء التغذية بتناول الأعشاب الطبية لانقاص الوزن بدلاً من الادوية الكيميائية لما لها من آثار جانبية :

  • يحتوى على القليل من السعرات الحرارية.
  • يعمل على قمع الشهية مما يحد من الأطعمة المتناولة.
  • يخلص من ترهلات البطن.
  • يذيب الدهون ويخفض نسبة  الكوليسترول في الدم.
  • غنى بالألياف التي تعطى شعور بالشبع لفترات طويلة.
  • يحتوي علي مركبات تعمل علي احراق الدهون .

فوائد الشمر للجسم :

فوائد الشمر

  • يفيد في علاج المغص وطرد الديدان من الأمعاء.
  • يزيد من قوة العظام وصلابتها وغيرها.
  • علاج الاسهال والامساك
  • تساعد علي تقوية الجهاز المناعي للجسم .
  • يعمل علي علاج مشاكل الجهاز التنفسي.

موضوعات متعلقة :

فوائد اللوز

فوائد البرتقال

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


التعليقات تعليقان

  • منه

    بيلز هل الشمر هو الكمون

    • أنا حواء

      لا يا اختي هذا شيئ وهاذ شيئ بس انتي تروحين اي عطارة او مركز بيع اعشاب وتجدينه