اليكم اسرع وصفات للتسمين حيث يعاني الكثير من الاشخاص من النحافة المفرطة ويلجأ إلى التسمين وذلك للوصول إلى الجسم المثالي
حيث أن النحافة يترتب عليها الكثير من الأمراض فاليكم متابعينا اسرع وصفات للتسمين بالطرق الطبيعية
وصفات للتسمين السريع
من السهل زيادة الوزن من خلال واحدة من بين الطرق التالية :
- الخميرة : وهي حبوب متوفرة في الصيدلية ويمكنكم تناولها ثلاثة مرات يوميا قبل الطعام والجدير بالذكر فان تلك الحبوب من السهل تحضير مثلها في المنزل من خلال جلب قطعة من الخميرة وكوب من الحليب وعسل نحل وضرب المكونات في الخلاط وتناول كوب قبل الطعام مرتان في اليوم صباحا ومساءا .
- البصل : يعد البصل من بين الخضروات الهامة التي تساهم في فتح الشهية فمن السهل تناوله مع الوجبات من أجل فتح الشهية وتناول كمية كبيرة من الطعام .
- تناول المزيد من البروتينات التي تحتوى على الدهون والسكريات والنشويات التي تزيد من الوزن .
- كثرة تناول المكسرات من بين الأشياء التي تزيد من الوزن .
تسمين الجسم النحيف
ممكن زيادة وزن الجسم النحيف من خلال الطرق التالية مع ممارسة الرياضة :
- كثرة تناول الطعام على مدار اليوم أو تناول أكثر من وجبة على مدار اليوم الأمر الذي يعمل على زيادة حجم المعدة حيث أن الشخص النحيف يعاني من صغر حجم المعدة لذا فأن كثرة تناول الطعام سيعمل على فتح الشهية .
- التركيز في الأطعمة على تلك التي تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية ومن بينها زبدة الفول السوداني والفواكه والخضروات .
- تناول المزيد من الوجبات الخفيفة خاصة بين وجبتي الغذاء والعشاء فتزيد من حجم الجسم والوزن خلال فترة زمنية قصيرة .
- ممارسة المزيد من التمارين الرياضية التي من شأنها زيادة الكتلة العضلية وبالتالي زيادة وزن الجسم .
وصفات تسمين سريعة المفعول
الاعتماد على الوصفات التالية سيزيد من وزن الجسم خلال فترة قصيرة :
الحلبة :
حيث تعد الحلبة من بين أكثر المكونات الطبيعية التي تزيد من الوزن ويمكنكم صنعها على النحو التالي :
- جلب 150 جرام من حبوب الحلبة ويتم رفعها على النار في إناء به ماء ويتم غليها أكثر من مرة على أن يتم وضع ماء مع كل مرة .
- يتم تجفيف حبوب الحلبة وطحنها ووضعا في دقيق وحليب وعسل أبيض ورفعها على النار وتشرب ساخنه .
الفول السوداني :
يمكنكم أيضا تناول الفول السوداني لزيادة الوزن وفقا للطريقة التالية :
- نصف كيلو من زبدة الكاكاو .
- نصف كيلو من زبدة الكاكاو .
- كيلو من العسل الأسود .
- يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض جيدا ويتم أخذ ثلاثة ملاعق من الخليط وراء الوجبات.
موضوعات ذات صلة :
وصفات تسمين سريعة جدا
- مشروب الحلبة بشكل يومي من بين الوصفات التي تعمل على زيادة الوزن بسرعة أو تناول الحلبة بأي شكل حيث أن الحلبة من بين المكونات الطبيعية التي تساهم في زيادة الوزن وفتح الشهية .
- تناول التين والزبيب خاصة المجففين يعمل على زيادة الوزن بشكل كبير .
- تناول طب الخضروات التي تحتوى على الكثير من الطماطم مع الوجبات الدسمة يعمل على زيادة الوزن .
وشاهدي ايضا مع انا حواء … علاج النحافة السريعة بالفيديو :
والآن قومي بتحميل ملف شامل عن وصفات التسمين السريعة
يمكنكم زيادة الوزن من خلال الوصفة التالية
- كوب كبير من مغلي الحلبة بدون بذور .
- ملعقة كبيرة من الخميرة .
- العسل الأسود أو الأبيض ولا يفضل السكر في تلك الوصفة .
- يتم خلط المكونات مع بعضها البعض والمواظبة على تناول المشروب بشكل يومي لزيادة الوزن والتخلص من النحافة في وقت قصير .
قدمنا لكم متابعينا افضل وصفات للتسمين مع تحيات اسرة مجلة انا حواء
