فوائد النعناع 17 فائدة لا تعرفيها لأوراق النعناع

Dr zhraa elmasry
عالم حواء المفيد

اليوم نستعرض مجموعة من فوائد النعناع ذلك المشروب الرائع في الطعم والفائدة ,شاهدي لماذا يجب عليك تناول النعناع يومياً بدلا من المشروبات الأخري.

فوائد النعناع

من منا لا يعرف أوراق النعناع ولذتها، هذه الأوراق الخضراء التي من الممكن أن نقوم بتخزينها وتجفيفها ومن ثم طحنها للاحتفاظ بها طيلة العام لما تحمله من فوائد صحية رائعة، كما يمكننا الاستمتاع بطعمه الرائع وهو طازج بإضافته للعديد من المأكولات والمشروبات الباردة والساخنة،

كما يحتوي النعناع على تركيبة فريدة من الزيوت طيارة منها المنثول ويحتوي على فلافونيدات ومن مركباتها لوتيولين ومنتسوسيد.

أنواع النعناع :

يوجد أنواع كثره من النعناع تنمو في الوطن العربي والشرق الأوسط مثل النعناع طويل الأوراق والنعناع الأيلى والنعناع المائي و النعناع المدبب

وأنواع أخرى مثل النعناع الأوروبي والنعناع الثعلبي والنعناع الكورسيكي .

فوائد النعناع للتخسيس:

يساعد النعناع علي حرق الدهون في الجسم وبالتالي يؤدي الي فقدان الوزن .

من فوائد النعناع للبطن التخلص من دهون البطن ويمكن استخدام هذه الوصفة فهي تساعد علي حرق الدهون بشكل جيد :

نحضر فنجان ماء مغلي ونضع ملعقتين من النعناع وأيضاً ملعقتين من عصير الليمون ويتم تناول ذلك مرتين صباحاً علي الريق ومساءاً قبل النوم.

للحصول على فوائد النعناع بشكل جيد يفضل تناوله بعد الأكل لأنه يزيد من العصارة الهاضمة للمعدة و يطرد البكتيريا.

فوائد النعناع :

يزيد النعناع من الرغبة الجنسية لدي الرجل والمرأة كما أنه يحتوي علي العديد من العناصر المهمة للصحة الجنسية.

أيضاً يحتوى على أملاح البوتاسيوم التي تساعد في الحفاظ على توازن السوائل بالجسم وتجعل الأوردة الدموية في حاله استرخاء وراحة .

فوائد النعناع في الصحة والجمال:

يستخدم زيت النعناع في الحفاظ على نضارة ونعومة البشرة والتخلص من الجلد الميت .

من فوائده للشعر أنه يمكن استخدام زيت النعناع في عمليه تسريع نمو وإنبات الشعر وذلك بتدليك فروة الشعر بزيت النعناع مرتين في اليوم .

فوائد النعناع للجهاز الهضمي والأمعاء:

للمغص:

ينتج عن تناول بعض الأطعمة الدسمة والثقيلة الشعور ببعض التخمة والانتفاخ كما ينتج هذا عند الشعور بالمغص الناجم عن البرد أو أي حالة عصبية أو تشنج القولون

وفي حال تعرضكم لمثل هذه الأعراض قوموا بغلي بعض اوراق النعناع اليابس او الاخضر حسب المتوفر وشرب الكوب وهو ساخن وبفضل الزيوت الطيارة في النعناع سيهدأ الألم ويزول مجرد مروره في المعدة

 

للامساك:

في حال الشعور في الإمساك في البطن تناولي كوب من النعناع المغلي مع تحليته بالعسل أو السكر وستتخلصين من الإمساك بأسرع وقت.

فوائد النعناع للمعدة:

 

تسكين اآلام البطن مثل المغص المعوي

من فوائد النعناع للمعدة معالجة الاضطرابات المعوية

طرد الغازات من البطن وذلك عن طريق غلي النعناع وتناوله مع إضافة قليل من السكر أو عسل النحل حسب الرغبة .

فوائد النعناع للحامل:

تتعرض الحامل في فترة الحمل للعديد من الألم والانتفاخ والمغص وأيضاً تشعر بأعراض الغثيان والحرقة والحموضة

وكما هو معروف يجب على الحامل الامتناع عن الأدوية والعقاقير لأنها تضر الجنين وصحته، لذا على الحامل عند الشعور بأحد الأعراض السابقة أن تأخذ كوب صغير فقط من النعناع الساخن

ولكن بشرط عدم المبالغة في الكمية خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ويمكن لها الإكثار منه في الشهر التاسع من الحمل للتخفيف من أعراض الطلق والمساعدة في فتح الرحم لتسهيل الولادة.

فوائد النعناع للجهاز العصبي:

كثير منا يعاني من القلق والتوتر وشد الأعصاب خاصة عند حصول بعض الضغوط والظروف مما يصطحب لشعور بالأرق ووجع في الرأس وقلة في النوم لذا ينصح تناول مشروب النعناع قبل النوم لاسترخاء الاعصاب وجعلها مرتاحة.

فوائد النعناع للأسنان:

عند الشعور بالألم المفاجئ في الأسنان قومي بمضغ بعض اوراق النعناع الطازج وسحقه في الفم تحت الاضراس لتقليل من الالم الأسنان عن طريق تهدئته للأعصاب في الأسنان.

لرائحة الفم:

أن مضغ بعضاً من أوراق النعاع الطازج بعد تناول الثوم أو البصل يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة وحتى يمكن مضغ أوراق النعناع على الريق للتخلص من رائحة الفم.

فوائد النعناع للقلب:

تقوم أوراق النعناع بتنشيط الدورة الدموية وتجديد خلايا الدم الحمراء، التي تساهم في تقوية عضلة القلب خاصة عند المصابين بالجلطات

وتزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدمّ، مما يؤدي إلى علاج فقر الدم الشديد واعادة تدفق الدم بشكله الطبيعي لعضلة القلب.

كما انه يقال إن شرب النعناع المغلي يومياً على الريق مع الليمون يساعد على حرق الشحوم في الجسم والتخسيس.

فوائد أخرى للنعناع :

يمكن أيضاً استنشاق رائحة النعناع  للأشخاص الذين يعانون من الصداع .

يحافظ على الأسنان من التسوس والبكتريا فإذا لاحظنا أن جميع منتجات غسول الفم تحتوي على النعناع وذلك لأثره الكبير في الحفاظ على الأسنان و إعطاء الفم رائحة محببة .

يمتلك النعناع خصائص مضادة للالتهابات والجراثيم ويحتوي أيضاً على البوتاسيوم والكالسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين “ب” وهذا يفيد في محاربة الأمراض .

يستخدم النعناع أيضاً في علاج حب الشباب عن طريق شرب كوب من الشاي بالنعناع والذي يعتبر من المشروبات المفضلة بالنسبة لكثير من الناس .

أورام البنكرياس والكبد والتي يصعب علاجها يمكن مقاومتها باستخدام النعناع لأنه يحتوى على مادة مقاومة لتلك الأورام السرطانية

ايضا شاهدي فوائد التفاح

لذا انصحكم باستعمال أوراق النعناع الطازجة أو الجافة باستمرار مع معظم وجباتكم للحصول على أكبر قدر من فوائده.
مع تحيات أسرة مجلة أنا حواء.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


التعليقات تعليق واحد

  • سمسمه7 أبريل 2017 - 10:45

    شكرا على الموضوع المميز

لا توجد مقلات اخرى

لا توجد مقلات اخرى