انقاص الوزن عالم حواء المفيد نصائح عامة

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين بالوصفات الطبيعية

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين حيث قد يعاني الكثير منا من النحافة الشديدة، ومن الممكن من خلال الكثير من الوصفات الطبيعية اليوم التخلص من تلك المشكلة بمنتهي البساطة.

اسرع طريقة لزيادة الوزن

اسرع طريقة لزيادة الوزن

من الممكن اللجوء إلى واحدة من بين الوصفات التالية بغرض زيادة الوزن خلال وقت سريع وهما كالأتي:

  • الحلبة: حيث تعد الحلبة من بين المكونات الطبيعية التي لها قدرة كبيرة على زيادة الوزن خلال فترة قصيرة، وذلك من خلال تناول مغلي الحلبة بالعسل يوميا أو من خلال تناول مغلي مطحون الحلبة بشكل يومي فهي تعمل على زيادة الوزن كثيرا.
  • البصل: حيث يمكنكم وبشكل دائم المواظبة على تناول البصل في الوجبات حيث يعمل على زيادة وفتح الشهية بشكل كبير، ويتم من خلال تناول بصلة مع وجبة الفطار وواحدة أخرى مع وجبة العشاء من فتح الشهية لتناول المزيد من الطعام.
  • الطحينة: تعد أيضا من بين فواتح الشهية الهامة ومن الممكن صنع السلطة بها لفتح الشهية بشكل كبير.

اسرع طريقة لزيادة الوزن للنساء

  • التمر: حيث يتم خلال تلك الطريقة خلط عدد ثلاثة حبات من التمر مع 2 ملعقة من العسل الطبيعي وعدد 3 ملاعق من زيت جوز الهند ويتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض، ويتم تناول الخليط قبل وجبات الطعام.
  • لابد من تناول المزيد من الوجبات الدسمة بعد ممارسة التمارين الرياضية لفتح الشهية.
  • تناول الطعام قبل الذهاب إلى النوم.
  • بدلا من ثلاثة وجبات يتم تناول عدد 6 وجبات في اليوم.
  • ضرورة تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوى على سعرات حرارية عالية.
  • إضافة السمن إلى الطعام حتي يصبح دسم.

وصفات لزيادة الوزن في اسبوع بدون حلبة

  • الحليب مع التمر: حيث أن التمر من الأشياء التي تحتوى على المزيد من السعرات الحرارية كما يعد علاج للكثير من المشاكل، وعند تناول الحليب مع التمر يمد الجسم بالمزيد من السعرات الحرارية على أن يتم تناول كمي كبيرة منه.
  • التين: سواء المجفف أو الطازج يحتوى على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية كما يحتوى على المزيد من الفيتامينات ويتم وضع التين المجفف في الحليب وتتناول الكثير منه للاستفادة بأكبر قد من الطاقة.
  • السمسم: واحد من بين الأشياء الطبيعية التي تؤدى إلى زيادة في الوزن حيث يحتوى على نسبة كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية، ويمكنكم تناول كمية من السمسم يوميا خاصة قبل الخلود إلى النوم لزيادة الوزن.

وصفة لزيادة الوزن في يوم واحدوصفة لزيادة الوزن في يوم

  • تناول المزيد من الوجبات الدسمة والتي تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية.
  • كما ولابد من ممارسة الرياضة التي تعمل على تركيز الوزن في العضلات بدلا من الدهون.
  • تناول التمر مع الحليب وتناول مغلي الحلبة بشكل يومي يعمل على زيادة الوزن في أسرع وقت.
  • وتناول الوجبات الدسمة قبل الخلود إلى النوم يعمل على زيادة الوزن.
  • تجنب تناول الماء خلال الوجبات حتي يتم هضم الطعام جيدا وتستفاد منه على أكبر قدر.
  • وضع الجبن كامل الدسم القابل للذوبان على المعكرونة والأرز لزيادة السعرات الحرارية به.
  • لابد من تناول سته وجبات بديلا عن تناول ثلاثة وجبات على مدار اليوم.
  • الاستمتاع خلال فترة تناول الطعام من خلال مد فترة تناول الطعام وعدم الإسراع ف تناوله.
  • تناول المزيد من المشروبات والعصائر على مدار اليوم يزيد من الوزن أيضا.
  • تناول المزيد من الأدوية التي تزيد من الوزن ولابد أن يتم تناولها تحت إشراف طبي.
  • الطبخ بزيت الزيتون والسمن كافة الأطعمة لزيادة السعرات الحرارية.

قدمنا لكم متابعينا أهم واسرع الوصفات لزيادة الوزن بسرعة

مع تحيات اسرة مجلة انا حواء

 

حول كاتب المقال

dr omer mohmmed

استاذ بكلية العلوم جامعة ووهان الصينية وباحث في مجال الطب البديل والعلاج بالاعشاب اسعد بالرد علي استفسارتكم وانقل لكم جديد العلوم بشكل مبسط

اتركي تعليق