تصفح الوسم

مفسدات الرجيم

5 اخطاء عند بداية الرجيم لابد من تجنبها

علي كل من يحاول اتباع رجيم صحي لانقاص وزنه الزئد لابد عليه من الابتعاد عن اخطاء عند بداية الرجيم ومما لاشك فيه ان اصعب مرحلة من مراحل الرجيم هي البدايات. 5 اخطاء عند بداية الرجيم : تجويع نفسك : من الاخطاء المتعارف عليها في الرجيم هي عدم الاكل وجعل المعدة فارغة ليوم كامل ظنا منهم ان المعدة الفارغة تعمل علي خسارة الوزن بسرعه ولكن عكس ذلك تمام تجويع نفسك يجعل الجسم يحتفظ بالدهون لفترة اطول حتي يستخدمها في وقت تناول الطعام . اخفاء موضوع الرجيم : عليكي عند اتباع موضوع الرجيم ان تبلغي اصدقائك المقربين واهلك حتي يدعمونك…