تصفح الوسم

معلومات عن جسم كريستيانو رونالدو

النظام الغذائي اليومي للاعب كريستيانو رونالدو

يعد المستوي البدني للنجم البرتغالي كريستيانو رونالدو حالة فريدة ومميزة عن باقي اللاعبين فاللاعب يتميز باللياقة البدنية العالية والرشاقة رغم تقدمه في العمر ولذلك اهتمت صحيفة " آس " الاسبانية خلال تقرير لها حول النظام الغذائي اليومي للاعب  . النظام الغذائي اليومي للاعب كريستيانو رونالدو : البروتين يعد العنصر الاساسي في جميع وجبات كريستيانو رونالدو للمحافظة علي الكتلة العضلية وزيادة حرق الدهون وخالية من الدهون ويحرص علي النوم لمدة 8 ساعات يوميا. وجبة الافطار : جبن. زبادي خالي الدسم. وجبة خفيفة من الافوكادو .…