اليكم بالتفصيل كل أعراض ضربة الشمس وكيفية الوقاية منها حيث تتعرض كافة الدول العربية لموجات حرارة مرتفعة وأشعه شمس حادة في فصل الصيف لذلك علينا الحذر منها قدر الإمكان .
ماهي أعراض ضربة الشمس ؟
من أشهر أعراض ضربة الشمس الاعرض التالية :
- الدوار والدوخة الشديدة مصحوبة بالصداع المستمر
- قلة التعرق
- جفاف البشرة واحمرارها
- حدوث تشنج في العضلات مصحوب بغثيان وقيء وأغماء مع صعوبة في التنفس
- سرعة في ضربات القلب
- ضعف عام بالجسم
- غياب العرق او زيادة العرق
- الحمي
- الغثيان
- صداع شديد بالرأس
- الاغماء
كيف على أن اتجنب الإصابة بضربات الشمس ؟
ينبغي الالتزام بالمنزل وعدم التجول بالخارج أثناء ارتفاع درجة الحرارة وان كان هناك ما يحتم علينا الخروج فعلينا اتباع النصائح التالية:
- استخدام واقي الشمس
- ارتداء ملابس خفيفة وعاكسة لحرارة الشمس القاسية
- ارتداء قبعة كبيرة تحمي الرأس من أشعة الشمس الضارة
- علينا تغيير مواعيد التزاماتنا اليومية بقدر الإمكان وتغيير مواعيد التمارين وجعلها في الصباح الباكر
- الاكثار من شرب السوائل
الحالات المعرضة للإصابة بضربة الشمس :
العمر مهم جدا في الاستجابة لضربات الشمس وعلى رأس هذه القائمة الرضع والأطفال بصفة عامة
وبالتحديد من هم أقل من أربعة أعوام فان مناعتهم تكون في بادئ أمرها ويكونون عرضة للإصابة بضربات الشمس القاسية
أيضا من هم فوق الستين عاما فحالهم مثل حال الأطفال بل أصعب وذلك لأنهم أكثر استجابة من غيرهم لتغيرات درجات الحرارة وأيضا الحالة الصحية
وعلى رأس هذه القائمة المصابون بالأمراض القلبية و أمراض الرئة والكلى
وممن يعانون من قلة الوزن والنحافة الزائدة
وأيضا الأشخاص المصابون بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم وأيضا الادوية التي تحتوى على الهيستامين والمهدئات وادوية الضغط والقلب كل هذه الأدوية تزيد من خطر الإصابة بضربات الشمس.
موضوعات ذات صلة :
الاسعافات الاولية لعلاج ضربات الشمس :
- نقل الشخص المصاب الي مكان تهوية وبارد
- نزع الثباب الثقيلة عمل كمادات لخفض درجة حرارة الجسم
- استخدام كمادات ثلج علي منطقة العنق والفخذ والابط والبطن
قدمنا لكم متابعينا أعراض ضربة الشمس وكيفية التجنب والوقاية من ضربات واكثر الحالات المعرضة نتمنى لكي ولأسرتك دوام الصحة والعافية.
مع تحيات أسرة مجلة انا حواء .
