وصفات للتخسيس بدون رجيم مضمونة النتائج

إذا كنتي ترغبين في وصفات للتخسيس بدون رجيم فاليكم بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنك تطبيقها للحصول على قوام رشيق وخالي من الدهون والتي أثبتت فعاليتها وظهرت نتيجتها بعد أيام قليلة من تناولها.

أفضل وصفات للتخسيس بدون رجيم :

وصفة زيت زهرة الربيع للتخسيس :

تساعد تلك الوصفة على تحفيز عملية التمثيل الغذائي لديك كما تساعد أجسامنا على حرق مزيد من السعرات الحرارية

الوصفة بسيطة وتتلخص في تناول كبسولة من زيت زهرة الربيع المسائية مرة واحدة يومياً مع ممارسة تمارين الأوعية الدموية والروتينية وتمارين القلب.

وصفة خل التفاح للتخسيس :

أشارت العديد من البحوث إلى أن خل التفاح يزيد من عملية التمثيل الغذائي كما يساهم في حرق مزيد من السعرات الحرارية حتى عند الراحة، ووجد الكثيرين أن الخل أو عصير التفاح وصفة طبيعية لخسارة الوزن.

طريقة التحضير :

يمكن تحضير تلك الوصفة بطريقة منزلية بسيطة كما يلي:

1. مزج ملعقتين صغيرتين من خل التفاح الطبيعي مع 16 أوقية من الماء.
2. تناولي بعض الرشفات منه على مدار اليوم (لكن لا تشربيه في وقت واحد كله).

وصفة عصير الفواكه للتخسيس :

تناول عصير الفاكهة بشكل يومي في وجبة الإفطار أمر رائع للغاية لإمكانية استعادة التوازن وخسارة الوزن.

طريقة التحضير :

يتم تحضيره بسهولة والذي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الأساسية والبروتين والألياف والمعادن والأحماض الدهنية، مما يفقدك الشهية لتناول وجبة الغداء فيتم خلط المكونات الأتية في خلاط لتصبح ناعمة .

المكونات كالتالي :

• 1 موز.
• 4 فراولة مجمدة أو طازجة.
• 1 ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان.
• ملعقة كبيرة من عصير الصبار
• ملعقة كبيرة من عصير الكرز الأسود المركز.
• كوب من عصير البرتقال.
• كوب من حليب الأرز.
• كوب من حليب الصويا.
• يمكنك إضافة أنواع فاكهة إضافية وعصائر أو مكونات أخرى مزودة بالمغذيات.

وصفة الشاي الأخضر والكافيين للتخسيس :

أشارت العديد من الأبحاث إلى أن الدمج بين الكافيين والشاي الأخضر يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي لديك، كما يساعد في سد الشهية، وفقدان الوزن بسرعة دون الحاجة لاتباع نظام غذائي معين.

طريقة التحضير:

1. يتم تحضير تلك الوصفة بأخذ 50 مليجرام من عنصر (إغغ) العنصر النشط في الشاي الأخضر.
2. وضع ملعقة من كافيين القهوة ثلاث مرات يومياً ويتم تناولها قبل كل وجبة مرة واحدة.
3. يتم تناول تلك الوصفة مع ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً، وأشارت بعض الدلائل إلى أنه يمكن خسارة ما يقارب من 2.5 كيلو جرام أسبوعياً بالجمع بين ممارسة الرياضة وتناول مكملات الشاي الأخضر والكافيين.
4. يمكنك التناوب بين تلك الوصفات للوصول إلى نتيجة ناجحة وسريعة لا تتجاوز أسبوعين، دون اللجوء على نظام غذائي قاسي غير مضمون النتائج.

موضوعات متعلقة بالرجيم :

رجيم الموز للتخسيس

رجيم سالي فؤاد

مع تحيات مجلة انا حواء دليلك الأول نحو التخسيس .