رجيم هوليود لمدة اسبوع لحرق الدهون وخسارة الوزن

Samara ali
2019-10-06T12:07:18+02:00
انقاص الوزن
Samara ali6 أكتوبر 2019آخر تحديث : منذ سنتين

يعد رجيم هوليود حاليا من افضل انواع الرجيمات المتبعة وبالفعل حقق هذا الرجيم نتائج مذهلة مع مشاهير هوليود , حيث يعتمد هذا الرجيم علي تناول الاطعمة التي تحفز الجسم علي حرق الدهون  فتابع معنا تقرير مفصل عن هذا الرجيم وطريقة اتباعه والمقادير بالتفصيل .

رجيم هوليود
رجيم هوليود

رجيم هوليود المقادير بالتفصيل :

اليوم الاول من رجيم هوليود

وجبة الغذاء :

2 ثمرة برتقال + 2 بيضة مسلوقة + 4 جرام من اللوز المقشر وفنجان قهوة .

وجبة العشاء :

  • شريحة دجاج مشوي
  • 1 خيارة صغيرة مع سلطة خضروات بدون ملح أو زيت
  • 1 طماطم
  • 1 جريت فروت

اليوم الثاني من رجيم هوليود :

وجبة الغذاء :

  • بيضة مسلوقة .
  • 1 جريب فروت وفنجان من القهوة السادة السوداء .

وجبة العشاء :

  • 150 جرام لحم بقري مسلوق او مطهو بالبخار
  • سلطة خضروات بدون زيت
  • كوب شاي بدون سكر

اليوم الثالث :

وجبة الغذاء :

  • بيضة مسلوقة .
  • 1 طماطم .
  • ارنبيط او كرنب مسلوق مع فنجان قهوة سادة .

وجبة العشاء:

  • 150 جرام من السمك المسلوق بالكاتشب .
  • خيارة مع فنجان شاي سادة .

اليوم الرابع  :

وجبة الغذاء :

  • سلطة مكونة من الكرنب والكرفس مع كمية من الحليب الرائب والخل.
  • فنجان من الشاي السادة .
  • ثمرة من جريت فروت .

وجبة العشاء :

  • 140 جرام من الجبن القريش .
  • بيضة مسلوقة .
  • 100 جرام من الجزر مختلط مع عصير ليمون.

اليوم الخامس :

وجبة الغذاء :

  • بياض بيضتان .
  • 100 جرام بقدونس ملسوق .
  • وفنجان قهوة سادة .

وجبة العشاء :

  • 200 جرام دجاج مطبوخ علي البخار او مسلوق .
  • اوراق خس .

اليوم السادس من الرجيم :

وجبة الغذاء :

200 جرام سلطة فواكه بها شرائح تفاح وجريت فروت مع قطع برتقال

وجبة العشاء :

  • 150 الي 200 جرام سمك مسلوق .
  • 60 جرام من المشروم المطبوخ .
  • فنجان شاي سادة .

اليوم السابع من الرجيم :

وجبة الغذاء :

  • 100 جرام جبن قريش .
  • بيضة مسلوقة مع كوباية شوربة خضار بالثوم .

وجبة العشاء :
كوب من حليب الزبادي + سلطة فواكه.

نصائح هامة عند اتباع رجيم هوليود :

  1. ممارسة الرياضة بانتظام
  2. الاكثار من شرب الماء

موضوعات ذات صلة :

رجيم رضوى الشربيني

رجيم سالي فؤاد

اتمني ان يكون هذا الرجيم قد نال علي اعجاب حضراتكم مع تحيات اسرة مجلة انا حواء النسائية .

رابط مختصر
Samara ali

فتاة مصرية تحب الاطلاع والقراءة ولديها شغف بنشر المعرفة والبحث عن كل ما هو جديد في عالم المرأة والوصفات المجربة اتحري الدقة في كل ما انشرة واسعد بتواصلكم دائما

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *