5 اطعمة تزيد دهون البطن تجنبها الآن



اليكم 5 اطعمة تزيد دهون البطن لأنها تحتوي علي سعرات حرارية بنسبة كبيرة جدا فمعظم الأشخاص لا يستطيعوا مقاومة الأطعمة الغنية بالدهون وكذلك الحلويات

حيث أنها تتمتع بمذاق شهي ولكن تتسبب هذه الأطعمة في الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون بمختلف أجزاء الجسم.

اطعمة تزيد دهون البطن

5 اطعمة تزيد دهون البطن :

تأتي بعض هذه الأطعمة في المقدمة حيث أنها الأكثر تسبباً في تكدس الدهون بمنطقة البطن ولذلك يجب الحرص عند تناولها وعدم الإكثار منها بقدر الإمكان فاليكم الاطعمة الآن :

رقائق البطاطس :

البطاطس تحتوي علي سعرات حرارية عالية فتناول 15 شريحة من رقائق البطاطس يعمل علي اضافة 160 سعراً حرارياً بالجسم .



اللحوم المصنعة :

اللحوم الصنعة هي اسوأ انواع اللحوم التي يمكن تناولها حيث أنها تحتوي علي كميات دهون كبيرة تضاف اليها خلال التصنيع .

البيتزا :

تعد البيتزا من الاطعمة التي تسبب زيادة دهون الجسم بنسبة كبيرة جدا وخاصة عند اضافة اللحوم المصنعة بها فكلنا نعلم أن البيتزا تصنع من الدقيق ويضاف اليها لحوم مصنعة .

المياة الغازية :

المياة الغازية تؤدي الي زيادة الوزن بطريقة سريعة جدا وتكدس الدهون  بمنطقة البطن لانها تحتوي علي نسبة سكريات كبيرة فينصح دائما بالابتعاد عن المياة الغازية لانها تحتوي علي سعرات حرارية عالية جداً .

المعجنات :

المعجنات تصنع من الزبدة والدقيق والسكر ويضاف اليها العسل والشكولاته والمربي وبالتالي تكون المعجنات ممتلئة بالدهون الغير صحية التي تعمل علي تراكم دهون البطن .

تابعي ايضا:

اطعمة لا تزيد الوزن

اللحم المفروم :

  • اللحم المفروم يحتوي علي كمية دهون كبيرة فينصح بالابتعاد عن اللحم المفروم.
  • يجب التأكد أولاً من أن اللحم أحمر وخالي من الدهون قبل تناوله مفروم.

قدمنا لكم متابعينا افضل 5 اطعمة تزيد الوزن من دهون البطن بطريقة سريعة .

 



شاهدي ايضا

اتركي رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.