فوائد شرب زيت الزيتون فوائد مدهشة تعرفي عليها

هل تعرف ما هي فوائد شرب زيت الزيتون على الريق ؟ أو شربه قبل النوم ؟

نسمع كثيراً عن الأضرار الكثيرة للدهون من الكوليسترول وتصلب الشرايين وأوعية دموية

ولكن هل كل الدهون ضارة؟ هذا ما سوف نتناوله فى هذا المقال .

فوائد شرب زيت الزيتون

فوائد شرب زيت الزيتون:

إن زيت الزيتون هو أكثر الزيوت التي تحتوي على دهون من النوع الأحادي الغير مشبع كما أنه يتميز بالطعم الشهى فهو يستخدم فى العديد من المأكولات.

يحتوى زيت الزيتون على عناصر غذائية مفيدة كثيرة ومتعددة مثل الكربوهيدرات والستيرولات والتوكفيرول والتربينودات وهي عناصر مفيدة لجسم  الإنسان.

فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق

من الممكن شرب زيت الزيتون أو أضيف إليه عسل النحل والليمون فإن هذا الخليط له فوائد في حماية المعدة من الالتهابات

كما يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم ويرفع نسبة الكولسترول الجيد فى الجسم

فبالتالي تقليل خطر الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية والسكتات الدماغية وتكوين الكوليسترول الذى يصلب الشرايين.

فوائد شرب زيت الزيتون لمرضي السكر:

إن زيت الزيتون يعمل على تحسين مستويات الأنسولين فى الدم مما يفيد لمرضى السكر  .

كما أنه يفيد الجهاز الهضمى ويقلل من الآم القولون العصبى .

مضادات الاكسدة التى يحتوى عليها زيت الزيتون تعمل على محاربة السرطان

يعمل علي تتقليل نسبة الخلايا المسرطنة فى الجسم المصاب كما يقلل خطر الاصابة بالسرطان بشكل عام.

أيضاً عند المداومة علي تناوله فإنه يقلل من الإصابة بالصداع النصفى لمن يعانون منه بشكل دورى.

فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريق:

إن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق بالأضافة إلى بعض عصير الليمون يقوى الكبد على القيام بوظائفه.

كما يقلل من خطر الإصابة بفيروسات الكبد ويعمل علي مقاومتها.

زيت الزيتون على الريق للتخسيس:

زيت الزيتون مفيد علي الريق لمن يعاني من زيادة في الوزن فهو يحتوى على حمض الاوليك وهو حمض دهنى مفيد للصحة بشكل عام وهو عكس الأحماض الدهنية فهو يستخدم فى الحميات الغذائية

وهناك أيضاً نظام غذائى كامل مشهور بحمية البحر المتوسط وهو يعتمد فى أغلبه على زيت الزيتون.

والان شاهدي فيديو فوائد زيت الزيتون :


قدمنا لكم معلومات مفيدة حول فوائد شرب زيت الزيتون .

حول كاتب المقال

بشرى سعيد

بشري سعيد فتاة عربية تكتب المقالات النسائية التي تخص المراة العربية باحتراف ومسؤولة عن قسم العناية بالبشرة والشعر

اتركي تعليق

/* ]]> */