مش بقدر امسك نفسي قدام الاكل اعمل ايه ؟

Samara ali
انقاص الوزن
Samara ali22 أغسطس 2019آخر تحديث : منذ سنتين

مش بقدر امسك نفسي قدام الاكل اعمل ايه ؟

مش بقدر امسك نفسي قدام الاكل اعمل ايه ؟

شوية نصائح علي السريع هتساعدك علي الاحساس بالشبع

  • ضع جانبك اثناء الغداء والفطار طبق سلطة كبير او مجموعة من الخضروات مع شرب الماء باستمرار وذلك سيجعلك تحس بالشبع سريعاً .
  • حينما تأكل يجب ان تأكل بهدوء وتذوق الطعام جيداً وحس بطعمه لانك مش داخل مسابقة اكل وهتحس بالشبع .
  • ابدأ طعامك بأكثر شيء تحبه الموضوع داه يفرق معاك جداً .
  • بين الوجبات تناول الخضروات واشرب ماء كثير اوكل ثمرة فاكهة .

وفي النهاية لازم تجرب وان شاء الله هتحس بالفرق

يا ريت اسمع رأيكم في التعليقات

رابط مختصر
Samara ali

فتاة مصرية تحب الاطلاع والقراءة ولديها شغف بنشر المعرفة والبحث عن كل ما هو جديد في عالم المرأة والوصفات المجربة اتحري الدقة في كل ما انشرة واسعد بتواصلكم دائما

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *