رجيم الشوفان والزبادي للتخسيس وفقدان 8 كيلو في 10 ايام حيث يعد هذا الرجيم من اسرع الانظمة التي تعمل علي التخسيس بطريقة سريعة وفعالة , فهذا الرجيم يعمل علي حرق الدهون المتواجدة بالجسم للحصول علي جسم جذاب ورشيق .
نظام رجيم الشوفان والزبادي :
وجبة الافطار :
كوب زبادي مع كمية شوفان مناسبة.
وجبة الغذاء :
- قطعتان سمك مشوي.
- خمس ملاعق أرز.
- طبق سلطة.
- كوب شوفان وزبادي خالي الدسم.
وجبة العشاء :
- سمك سلمون.
- طبق خضارمسلوق.
- ثمرة تفاح.
- كوب شوفان باللبن الزبادي.
موضوعات متعلقة :
قدمنا لحضراتكم متابعينا رجيم الشوفان للتخسيس في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا الرجيم
مع تحيات مجلة انا حواء النسائية.
![حبوب لزيادة الوزن بسرعة للنساء [2]](/wp-content/uploads/cache/حبوب-لزيادة-الوزن-بسرعة-للنساء-2-6ms6x9w99c839djhry9dhdjvut8ksep3i2d8ch4mu27.png)
