فوائد الشمام للرجيم والبشرة والحامل والمزيد

إن فوائد الشمام أكثر مما نتخيل والشمام فاكهة صيفية ترطب الجسم أثناء الحرارة العالية وهو من عائلة القرعيات ومشابه للبطيخ في إستخداماته نتحدث عن فوائدة في علاج الكثير من الامراض والوقاية منها.

فوائد الشمام:

هذه الثمار غالباً تؤكل كتحلية وهذا بسبب النكهة الفريدة التي تتميز بها وفى الواقع فإن 95% من هذه الفاكهة تتكون من الماء .

أغلب هذه العائلة كالشمام والكنتالوب والبطيخ والقرع العسلي تؤكل بطرق مختلفة فمنها ما يؤكل على شاكلته ومنها ما يؤكل مطبوخ.

بعض فوائده العلاجية:

بالإضافة إلى الآثار المهدئة والمبردة للشمام فهو مغذي وله العديد من الفوائد الصحية:

فوائد الشمام للرجيم

اذا كنت تريدين انقاص وزنك فان الشمام يعتبر الحل الامثل لذلك نظرا لعدم احتوائة علي دهون وقلة السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كما ان تناولة يساهم في الشعر بالشبع

فوائد الشمام للبشرة

يحتوي علي مادة الكولاجين الساحرة والتي لها فوائد في اعادة بناء الخلايا الجلدية المتضررة والتئام الجروح بسرعة كما ان الشمام يساعد علي ترطيب البشرة نظرا لاحتوائة علي نسبة سوائل عالية

فوائد الشمام للحامل

يحتوي الشمام علي نسبة عالية من حمض الفوليك مما يساعد في تكوين الجهاز العصبي لدي الجنين

فوائد الشمام في الوقاية من السرطان:

إن إحتواء الشمام على الكاروتينويد (اشباه الكاروتينات) قد يقي من السرطان ويخفف من خطر الإصابة بسرطان الرئة .

كما أن تناول هذه الفاكهة بانتظام يقتل الخلايا السرطانية ويقلل إنتشارها في الجسم في حالة إصابتك به لا قدر الله لذلك ينصح دائماً بجعلها ضمن قائمتك الغذائية.

فوائده في مواجهة أمراض القلب :

إن مادة الادينوسين التي يحتوى عليها الشمام تعمل على منع تجلط الدم الذى يسبب بدوره أمراض القلب وتصلب الشرايين وذلك عن طريق زيادة درجة سيولة الدم

فوائد الشمام في علاج امراض الكلى:

إن الشمام  له خصائص مفيدة لعلاج أمراض الكلى فهو مدر ممتاز للبول كما أن المزيج من الشمام وعصير الليمون مفيد في تخفيف مرض النقرس.

وهكذا الإستهلاك المنتظم للشمام صباح كل يوم يساعد في الحفاظ على صحة القلب والكلى.

فوائد الشمام للجهاز الهضمي:

إذا كان لديك مشاكل في الجهاز الهضمي، يمكنك تجربة أكل الشمام لتسهيل حركة الأمعاء.

إن رتفاع محتوى الماء في الشمام يساعد على الهضم بينما المحتوى المعدني يزيل الحموضة

هل تعرفين فوائد اخري للشمام الرجاء اضافتها في تعليق