فوائد الخوخ للبشرة والجسم وضغط الدم

الخوخ فاكهة ذات طعم لذيذ وهو من الفاكهة التي يحب الكثير تناولها في الصيف فتعرفوا معنا في هذه المقالة علي فوائد الخوخ

المتعددة التي لا يعرفها الكثيرون . الخوخ من الشجر ذات النواة وتنمو شجرة الخوخ في مناطق معتدلة ويترعرع في الربيع وتختلف ألوان ثمارها فقد تكون وردية أو حمراء وهناك من أنواعه ما هو له مذاق حلو وآخر لاذع

الخوخ اسم فارسي ولكن الصين هي الموطن الأساسي  لهذه الفاكهة  حيث اكتشفها الصينيون قبل عدة قرون ثم جاء بها الاسكندر الاكبر الى بلاد الاغريق

فوائد الخوخ متعددة وذلك لأنه يحتوى على العديد من المعادن ونسبة عالية من الفيتامينات

تعرف علي القيمة الغذائية للخوخ :

يتكون الخوخ من العديد من البروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن حيث يوجد في ثمرة الخوخ  فيتامين A  وفيتامين G وفيتامين K   ونسبة من الحديد والمغنسيوم والكالسيوم والزنك والفسفور

كما توجد به الألياف بنسبة تصل الى 1 جرام ونسبة من السكر تصل الى 13 جرام

الخوخ مصدر لمضادات الاكسدة ومنخفض السعرات الحرارية حيث تحتوي ثمرة الخوخ الكبيرة على ثلاثة وستون سعراً حرارياً  فقط

فوائد الخوخ للجسم :

الخوخ له الكثير من الفوائد للجسم فهو غنى بالكثير من المعادن والفيتامينات التي تساعد على تغذية الجسم وتحميه من الأمراض تعرفي علي أهم فوائده للجسم :

• تناول عصير الخوخ بانتظام يحد من الإصابة بأمراض الكلى والكبد
•  يساعد في تحسين عمل وظائف الكلى والمثانة
• يحمى من الإصابة بالعمى الليلي ويحسن البصر لأنه يحتوي على البيتا كاروتين التي تحد من نقصان أنسجة العين
• البوتاسيوم الموجود فى الخوخ يساعد الأم على الرضاعة
•  الألياف الموجودة في الخوخ  تعمل علي الوقاية من الإصابة بالإمساك ومشكلات الجهاز الهضمي

فوائد الخوخ للبشرة :

الخوخ يفيد البشرة حيث أنه  له العديد من المزايا في محاربة التجاعيد والهالات السوداء ويعمل على ترطيب البشرة

وحمايتها من الجفاف ومقاومة علامات الشيخوخة المبكرة ويجعل البشرة وردية اللون لان الخوخ يحتوى فيتامينات C ,  A المعروفة بفيتامينات الجمال

فوائد الخوخ لضغط الدم :

يساعد الخوخ فى تنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم عن طريق ارتخاء الشرايين لانه يحتوى على البوتاسيوم

والحد من نسبة الكوليسترول في الدم وتقوية عضلات القلب