متابعينا مرحباً بكم فيما يلي نعرض لكم بعض المعلومات حول فوائد التوت هذه الثمرة مفيدة لمرضي السكر والبشرة والشعر والمزيد .
أنواع التوت
- التوت البرى
- التوت الأبيض
- التوت الأسمر
- التوت الأحمر
فوائد التوت الاسود :
التوت له أنواع كثيرة أشهرها وأكثرها فائدة هو التوت الأسود
هذا النوع له فوائد في مكافحة أمراض سرطان القولون وسرطان المرئ و سرطان الجلد لأنه يحتوى على مواد كيميائية نباتيه بتركيزات عالية تسمى النسيانين.
كما أنه يعتبر أيضاً مصدر للأملاح المعدنية مثل الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم.
فوائد التوت الاسود :
فوائد التوت رائعة فهو يعتبر من أحد المقويات الجنسية الطبيعية لأنه يحتوى على كميات هائلة من الفيتامينات مثل فيتامين ” أ ، ب ، ج ” وفوسفور وحديد.
كما أنه يساعد في علاج مشكلة الضعف الجنسي لدي الرجال لأنه يقلل من سرعة القذف ويزيد الإنتصاب.
يقول مؤسس معهد التغذية البريطاني الدكتور “باتريك هولفورد” إن الفواكه التي تحتوى على كميات كبيرة من الزنك تقوم بتحسين مستوى هرمون التستوستيرون كما تزيد الرغبة الجنسية عند الرجل .
فوائد عصير التوت:
يحتوى عصير التوت على مادة الانثوسيانين وكميات كبيرة من فيتامين “ج “وهما من مضادات الأكسدة الطبيعية تساعد هذه المواد على حدوث حمل صحيح وصحى كما أنها تقلل من الإلتهابات أثناء حدوث الحمل .
تناول عصير التوت بانتظام يعمل علي تقوية جهاز المناعة ولأنه يحتوي علي فيتامين “C” .
مفيد في حصاوي الكلي ويعمل علي حرق دهون الجسم .
فوائد التوت للشعر والبشرة:
من فوائد التوت أنه يحتوي على مضادات أكسدة بنسب عالية جداً لذلك فهو يساعد على الحد من علامات الشيخوخة وظهور التجاعيد كما أنه يقلل من تلف الخلايا.
من فوائده أيضاً أنه يحتوي على أحماض أمينية كثيرة وأملاح معدنية والتي تساعد على تغذية الشعر وإكسابه بريقاً ولمعاناً و تقلل من تقصفه
وكما نلاحظ كثيراً وجود منتجات للشعر بنكهة التوت.
فوائد أخري للتوت
التوت مفيد لمرضى السكرى فهم بحاجة دائماً إلي تناول الفاكهة باستمرار لما تحتويه الفاكهة من سكر طبيعي في شكل سكر الفركتوز
كما أن ثمرة التوت تقوم بتنظيم مستوى السكر لمرضى السكرى
كما أن هذه الثمرة تحتوى على ألياف طبيعية ولا تحتوى على الدهون لذا فهي ذات سعرات حرارية قليلة.
كما أن ابن سينا ذكر فوائد التوت أنه اذا تم خلطه مع ورق العنب وورق التين في ماء نقى وتم خلطه فإنه يساعد على التئام القروح الخبيثة وبثور الفم
قدمنا لكم بعض المعلومات حول فوائد التوت المتعددة.
شكرا