ما هي اسهل طريقة للتخلص من الكرش تمت الاجابة

ما هي اسهل طريقة للتخلص من الكرش السلام عليكم ورحمة الله شكرا لكم علي المجلة الناجحة التي احبها كثيرا واشاهد كل ما تقدموه بشكل دائم

لدي سؤال هذه المره متعلق بزوجي الذي يعاني من زيادة الوزن خصوصا في منطقة الكرش وقد جربنا الكثير من الخلطات والوصفات الموجودة علي الانترنت بلا فائدة

ونحن نخاف من الادوية والعلاجات ذات الاعراض الجانبية وسعرها الغالي بعد ارتفاع اسعار الادوية وقد جرب زوجي حمية غذائية قاسية منذ شهر تقريبا لكن الدهون في منطقة الكرش كما هي رغم انخفاض وزنة

افيدونا ما هي اسهل طريقة للتخلص من الكرش وشكرا

مرحبا بك اختي الفاضلة

أسرة مجلة أنا حواء تتمني لكي ولزوجك دوام الصحة والسعادة

ما هي اسهل طريقة للتخلص من الكرش

اولا لكي نتمكن من التخلص من الكرش بسهولة يجب معرفة كل المعلومات اللازمة حمول الكرش مثل

ما هي اسباب تكون الكرش؟

هل يمكن التخلص من الكرش ؟

ما هي اسهل طريقة للتخلص من الكرش؟

ما هي الادوية المتاحة لذلك؟

اولا:

قبل معرفة كيفية التخلص من الكرش يجب ان نعرف ما هو الكرش

الكرش عبارة عن دهون متجمعة تحت الجلد تسبب مشاكل حيوية وجمالية للرجل والمرأة

وهذه الدهون المتجمعة نوعان

النوع الاول يتجمع تحت الجلد في اكثر من منطقة من الجسم مثل البطن والارداف والصدر

النوع الثاني تتجمع فيه الدهون بين الاحشاء وحواء الاعضاء الداخلية للجسم مثل الامعاء والقلب والكبد والاوعية الدموية

والنوع الثاني يسمي بالدهون الحشوية ويعمل علي حماية الاعضاء الحيوية للجسم ولكن عن زيادة هذه الدهون تسبب مشاكل وعند فقدها يحدث مشاكل

زيادة الدهون الداخلية تسبب مشاكل خطيرة مثلارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم والسكر وامراض القلب وغيرها من الامراض الخطيرة

ثانيا اسباب تكون الكرش تندرج تحت قلة الحركة او طبيعية العمل فمثلا هناك من يكون طوال فترة عملة لا يتحرك لمدة تصل الي 10 ساعات ثم يعود الي البيت ويكمل الجلوس امام التلفاز او اما الانترنت وبهذا لا يحدث احتراق كامل للدهون في الجسد وتبدأ الدهون في التراكم تحت الجلد ثم تتراكم بين الاعضاء وتسبب الامراض السابق ذكرها

ثالثا كيفية التخلص من الدهون التراكمة في البطن:

يوجد طرق كثيرة للتخلص من الكرش مثل استخدام الادوية او الاعشاب الطبيعية او التمارين الرياضية او العمليات الجراحية

كل نوع يتم اللجوء اليه حسب الحالة الخاصة بالشخص صاحب الكرش

بعض الاشخاص يكون لدية الكرش ضخم جدا وتفشل معه كل الطرق لذا يتم عمل شفط للدهون او تكميم المعدة او بالونة المعدة

والادوية التي تسخدم لحرق الدهون وتمنع تراكمها وكذلك الاعشاب الطبيعية

ولكن كل نوع له اضرار

وتنصح منظمة الصحة العالمية بعد استخدام الادوية بشكل مفرط لانها تسبب اضرار جانبية خطيرة

فلذلك يفضل التقليل منها او الابتعاد عنها

وكذلك العمليات الجراحية خطيرة ولها اضرارها ويفضل عدم الاعتماد عليها الا عند الضرورة القصوي

واخيرا اخي القارئ

افضل الطرق المستخدمة للتخلص من الكرش هي اتباع اسلوب حياة يومي سليم من عادات وافكار وتمارين رياضية

تنظيم الاكل

التقليل من الوجبات الدهنية والنشويات

تنظيم النوم والنوم ليلا واخذ قسط كافي من النوم لان النوم ليلا ينظم عمل الهرمونات

القيام بعمل تمارين رياضية يوميا بانتظام حتي يتم حرق الدهون وبناء جسم صحي سليم

وهذه التمارين مثل

تمارين البطن وتمارين العقلة وتمارين الجري المنتظم

وركوب الرجات

وتمارين الضغط ورفع الساقين

وغيرها من التمارين الكثيرة المفيدة لعضلات البطن

ولكن هذه الطريقة بطيئة ويتم التخلص من الكرش بشكل بطئ ولكن بشكل صحي سليم دون اي اضرار علي الجسم ولكن بفوائد رائعة وممتازة للجسم

واذا اردت طرق سريعة من اجل التخلص من الكرش فيمكن عمل التمارين مع استخدام الاعشاب الطبيعية لانها افضل واقل ضرار من الادوية الكيماوية

ولمزيد من المعلومات حول الاعشاب الهامة لـ التخلص من الكرش يمكنك متابعة ذلك خلال مقالتنا في موقع مجلة انا حواء

ارجو ان اكون قد وفقت في افادتكم اتمني ان اكون قد اجبت علي سؤال ما هي اسهل طريقة للتخلص من الكرش