فوائد زيت السمسم وصفات طبيعية

فوائد زيت السمسم للسمسم فوائد صحية معروفة ومفيدة لجسم الانسان وفي هذا المقال سنذكر لكم فوائد السمسم الصحية والفوائد التي تعود على الصحة الجنسية.

فوائد زيت السمسم :

الفوائد الصحية للسمسم:

مفيد للصحة ومفيد للبشرة بذوره غنية بالزنك وهو أيضاً عنصر أساسي لإنتاج الكولاجين ويمنح الجلد المرونة.

ومن المعروف أن زيت السمسم يعمل على تهدئة وتلطيف الحروق والجروح ويعمل على منع اضطرابات الجلد.

بذور السمسم لصحة الفم:

واحدة من أبرز مزايا بذور السمسم وزيت السمسم تدور حول إزالة سواد الأسنان ويعمل على تعزيز صحة الفم والأسنان.

يقلل من ضغط الدم:

زيت السمسم يعمل على خفض ضغط الدم لدى مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم.

فوائد زيت السمسم :

يعزز صحة القلب:

بذور زيت السمسم تعزيز صحة القلب وذلك من خلال منع آفات تصلب الشرايين.

هو مضاد للأكسدة وأيضاً مركب من المركبات المضادة للالتهابات التي يطلق عليها أو تسمى سيسامول وهو أيضا من الخصائص المضادة للتصلب الشرايين.

فوائد زيت السمسم :

يعمل على زيادة النشاط الجنسي عند الذكور ويقوي الانتصاب.

يحمي من تلف الحمض النووي

مركب سيسامول:

وهو بالطبع موجود في بذور السمسم وزيت السمسم وثبت في العديد الدراسات إلى حمايته ضد تلف الحمض النووي الذي ينتج عن الإشعاع.

يمنع ظهور السرطان:

تحتوي بذوره الفعالة على مركب مضاد للسرطان يطلق عليه الفيتات بالإضافة الى المغنيسيوم الموجود في بذوره فهما خصائص مضادة للسرطان.

وجدت إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة theAmerican للتغذية السريرية أن خطر اورام القولون والمستقيم انخفض بنسبة 13٪

وخطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة 12٪ لكل 100 ملغ من المغنيسيوم التي اتخذت في.

فوائد زيت السمسم :

يعزز صحة العظام:

بالإضافة إلى تعزيز صحة الجلد كما ثبت أن للزنك دور هام في زيادة كثافة المعادن في العظام وصحة العظام ككل.

كما نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية تبيان وجود علاقة بين نقص الزنك وهشاشة العظام في الورك والعمود الفقري.

حيث ان وبذور السمسم هي مصدر كبير من الكالسيوم  يتبع المعدنية المعروفة التي لا غنى عنها لصحة العظام والوقاية من أمراض العظام.

فوائد زيت السمسم :

تعزيز جهود صحة الجهاز الهضمي:

تخفيف الإمساك فهو غني بالألياف والذي يعرف لتمهيد الطريق لصحة الجهاز الهضمي والقولون صحية.

يوفر الإغاثة من التهاب المفاصل الروماتويدي:

وهو مصدر مهم جداً لإنزيم المضاد للالتهابات والمضادة للأكسدة وللحد من الألم وتورم المصاحبة لالتهاب المفاصل.

بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على تعزيز قوة الأوعية الدموية وتعزيز قوة والعظام والمفاصل.

تعزيز صحة الجهاز التنفسي:

يكافح الربو وذلك بفضل المغنيسيوم واضطرابات الجهاز التنفسي الأخرى عن طريق منع تقلصات الشعب الهوائية.

فوائد زيت السمسم كان هذا هو موضوع مقالنا اليوم.

مع تحيات أسرة مجلة انا حواء.