فوائد الماء الصحية وفوائد الماء علي الريق

اليوم نتكلم عن فوائد الماء حيث الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشرى وهو من أساسيات الحياة لجميع الكائنات الحية وبدونه تتوقف الحياة  غير أنه يشكل نسبة كبيرة من تكوين الجسم البشرى حيث تتراوح هذه النسبة ما بين %75 لدى الأطفال ,%55 عند الكبار وهو عامل أساسي وهام جدا للحفاظ على جسم الانسان وتوازن وظائفه غير انه ليس به دهون او سكريات او سعرات حرارية وأوصى الأطباء بشرب مالا يقل عن ثمانية أكواب يوميا للمحافظة على صحة جيدة وللماء أهمية كبيره في حياتنا سنتحدث عنها ونذكر أهم فوائده الصحية.

فوائد الماء

أهمية الماء

لا شك في أن جميع الكائنات الحية بحاجة كبيرة الى الماء بشكل يومي لضمان استمرار البقاء على قيد الحياة ان الماء يزيد من نشاط الدماغ بشكل مباشر ويعمل على ترطيب الفم والعين ويقوم بسهولة سيران وجريان الدم في الشرايين والاوردة يساعد في تنقية الجسم وتطهيره سواء من الداخل أو من الخارج

يحتاج دم الانسان ان ينقى باستمرار وللكلى المسؤولية الكاملة في القيام بهذه العملية فهي تتخلص من الملوثات باستمرار واخراجها خارج الجسم عن طريق البول هكذا يبقى الدم نقيا نظيفا فعند تناولنا كميات كبيرة من الماء نساعد الكلى على اداء وظائفها بشكل جيد.

فوائد الماء 

شرب الماء بشكل كاف يساعد على تحسين وظائف الجسم ويقلل  من حدوث التعب والارهاق

اجريت دراسة صغيرة على خمسة وعشرون امرأة من الذين يعانون من القدرة  على التفكير وعدم انتظام المزاج أن هذا ناجما عن الجفاف المعتدل وعن شرب الماء بكميات قليلة لا تكفى الجسم واثبت ان ذلك يؤثر سلبا على مزاجك والقدرة على التفكير ولون البول هو من ابرز المؤشرات التي تساعدنا في معرفة اذا ما كان جسمنا يحصل على كميات كافية من المياه ام لا  فكلما كان لون البول اخف يكون ذلك أفض وكلما كان لون البول داكنا كان ذلك مؤشرا كافيا

معالجة الصداع بأشكاله اذا حدث لنا صداع فان  اول ما يتوجب علينا فعله هو اخذ قسط كافي من الراحة مع شرب كميات وفيرة من الماء وفى أغلب حلات حدوث الصداع النصفي يكون سببها الجفاف

شرب الماء يساعد في عملية الهضم ويقلل من حدوث الامساك بشكل كبير

يساعد على فقدان الوزن أكد العلماء ان شرب كوبين من الماء قبل تناول الوجبات يساعد على قمع وتقليل الشهية وذلك يؤدى الى نقص الوزن  وزيادة معدل حرق الدهون

شرب الماء باستمرار ينظم درجة حرارة جسم الانسان ويزيد من النشاط ويمنع رائحة الفم الكريهة

شرب الماء يساعد على نضارة البشرة وصحة الجلد حيث يعمل على تجديد الأنسجة ومنع الندوب وحب الشباب والتجاعيد

فوائد الماء على الريق صباحا

يساعد على علاج امراض العين بأنواعها ويساعد  في علاج البواسير ايضا علاج اضرابات الدورة الشهرية وعلاج الصداع وحرق الدهون الزائدة يساعد في علاج امراض الكبد والمسالك البولية ويساعد في علاج البواسير والتهاب المفاصل وعدم انتظام نبضات القلب وشكرا لحسن متابعتكم.