فوائد الخيار للبشرة والشعر والرجيم والمعدة بالتفصيل

فوائد الخيار: يصنف الخيار من بين الخضار القرعية مثل الكوسا والقرع، ويحمل بين ألونه الخضراء مزيج كامل من الفوائد والعناصر الغذائية التي تعوض الجسم بالعديد من الخصائص الصحية مثل الماء والاملاح المعدنية والفيتامينات المنوعة، وسأذكر لكم فوائده الشاملة من حيث الريجيم والبشرة والشعر والمعدة في المقال التالي:

فوائد الخيار للبشرة:

يحوي الخيار على العديد من الفيتامينات مثل a-b-c التي تساعد على ترطيب البشرة وسحب الدهون الزائدة حيث يقوم بتعديل كل عيوب البشرة وتنظيم معدل افراز الدهون أو التقليل من الجفاف، كما يعمل إزالة الهالات والبقع السوداء حول العينيان، عن طريق وضع شريحتان من الخيار حول العين لمدة /5/دقائق يومياً، أو هرس حبة من الخيار ناعماً ومزجها مع النشاء والعسل لتوزيعها على البشرة لتجديد الخلايا وإعطاء رونق لا مثيل له للبشرة.

فوائد الخيار للشعر:

من أهم الخصائص في تركيب الشعر هو عنصر الكبريت والسيلكون حيث يقيان الشعر من التقصف والجفاف ولهذا أنصحكم بعمل ماسك للشعر من الخيار عن طريق عصر حبة من الخيار ومزجها بملعقة من العسل وملعقة من زيت الزيتون وملعقة من زيت اللوز وتوزيعها على الشعر وملاحظة التحسن الرائع والمذهل على الشعر.

فوائد الخيار للريجيم:

يساعد الخيار على امتلأ المعدة ومدها بشعور الشبع بفضل وجود كمية كبيرة من الماء بداخله إضافة إلى الألياف التي تملأ المعدة دون أي سعرات حرارية إضافية، لذا ينصح بإضافة الخيار لمعظم وجباتكم اليومية على الافطار أو الغداء وبداخل السلطات لتحافظوا على صحتكم، أو يمكن تحضير عصير صحي منه للريجيم مع القليل من عصير الليمون والنعناع وخفقهم بالخلاط وتناول كوب قبل كل وجبة طعام للمساعدة على التنحيف وتقليل الوزن بسرعة.

فوائد الخيار للمعدة:

بفضل الالياف والمعادن المتوفرة في نبات الخيار مثل المغنسيوم والصوديوم، الفسفور، يساعد على تنظيم عملية سير الأمعاء دون حدوث اضطرابات فيقوم الخيار بإزالة الامساك بفضل السوائل المتوفرة فيه، ويقوم بتقليل من التهاب الامعاء والتشنجات لأنه بالأصل خفيف جدا على المعدة، كما يعمل على إزالة التلبكات المعوية لذا ينصح في حال حدوث اضطراب في المعدة تناول الخيار مع مجموعة خضار خفيفة لتطير الامعاء وإعادة تنظيمها بشكل سليم.

أمل أن أكون قد قدمت لكم كل ما تودون البحث عنه للاطلاع على فوائد الخيار في موقعنا وقموا بالاطلاع على كل ما هو جديد في موقعنا دوماً، لان هدفنا هو الحفاظ على صحتكم.

مع تحيات أسرة مجلة أنا حواء.