فوائد الترمس

فوائد الترمس: تميل حبوب الترمس إلى البقوليات وتحتوي على الأملاح المعدنية، والكالسيوم والفوسفور معاً، كما أنها غنية بالألياف الطبيعية، وهي أمنة تماماً لمرضى السكري والكوليسترول وتنظم من ارتفاعهما، لأنه تساعد على التخلص من النشويات والسكريات معاً، ويقي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة، لذا سأذكر لكم اليوم كل ما يفيد به الترمس للجسم من مرضى السكري والتخسيس والشعر والبشرة:

فوائد الترمس لمرضى السكر:

كما وضحت لكم أن الترمس حل مثالي لمرضى السكر حيث يحتوي على معدل كبير من الألياف التي تساعد على تبطيئ الجسم لامتصاص الجلوكوز والجلوكوز بالأصل ينتج عن تحلل النشويات والسكريات ومن هذا المنطلق يعمل الترمس على إيقاف وتنظيم معدل ارتفاع السكري في الدم، لذا ينصح بتناول الترمس والتنويع به بين الوجبات بشكل منطقي دون المبالغة في أكله حتى لا يسبب السعال وتجمع البلغم.

فوائد الترمس للتخسيس:

كما ذكرنا ان الترمس مليء بالألياف الطبيعية ومن مهمة الالياف جعل الشخص يشعر بالشبع وتقليل كمية وجباته، إضافة إلى أن الترمس ينظم السكريات في الجسم أي انه عامل أخر للتنحيف والتخسيس خاصة عند منطقة الكرش والأرداف، من الممكن أخذ ملعقة واحدة يومياً من الترمس المطحون أثناء فترة الريجيم أو تناول كمية معتدلة منه قبل الطعام والوجبة الرئيسة بمعدل 5 دقائق تقريباً حتى يتحلل بالمعدة قبل الأكل ويأخذ حيزاً فيها.

فوائد الترمس للبشرة:

لترمس فوائد عظيمة على البشرة حيث يقوم بتبييض البشرة وإزالة الشعر من الجسم عند الاستمرار على استعماله وإعطاء ملمس حريري للجسم ، كما يخلصه من البثور القديمة في الوجه والجسم عموماً مع الحصول على شد للبشرة وإعادة الحيوية لها ، لذا قمت بتحضير ماسك طبيعي لكم للاستفادة من هذه الفوائد كلها ،وذلك عبر مزج مقدار متماثل من التالي حبوب الترمس المطحونة والحلبة المطحونة مع اللبن والعسل ومزج الخليط جيداً ، ثم توزيعه على الوجه أو اي مكان تودون بتبييضه أو تنظيفه وتركه ما يقارب العشر دقائق فقط ثم غسل الوجه بالماء البارد وتجفيفه مباشرة والاستمتاع ببشرة أكثر اشراقا وتوهجاً.

فوائد الترمس للشعر:

بفضل الخواص المعدنية والغذائية في الترمس فإنه يساعد على حماية الشعر من التساقط وتقوية جذوره عبر تشكيل خلطة يتم تطبيقها على الشعر إضافة على تناوله لأخذ العناصر اللازمة منه إلى داخل الجسم وخارجه، والخلطة تحتاج إلى 4 ملاعق ترمس مطحون، مع 2 كوب ماء فقط

طريقة التحضير للخلطة: يتم نقع حبوب الترمس المطحونة في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يتم غليه على النار، ويترك حتى يبرد ثانية ثم يصفى جيداً ونستخرج ماؤه ويتم توزيعها على الشعر قبل الاستحمام بساعتين تقريباً وتكرر العملية يومياً حتى مرور أسبوع تقريباً ومن ثم ستجدين النتائج الفعالة بنفسك.
مع تحيات أسرة مجلة أنا حواء.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *