رجيم الموز للتخسيس السريع وصفه رائعة

رجيم الموزالكثير من النساء يبحثن عن طرق مميزة لانقاص الوزن حتي يظهرن بطلة اكثر نحافة وانوثة اليوم ستتعرفين علي  رجيم الموز افضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد والتخسيس السريع

 

لماذا رجيم الموز ؟

اثبت الدراسات بان الفرد الذي يرغب في التخلص من البدانة والوزن الزائد عليه التقليل من شهوة تناول الاطعمة بكثرة ما بين الوجبات وذلك من أجل السيطرة على مستوى السكر في الدم، حيث نحتاج الى تناول وجبة خفيفة وبها فيتامينات وكربوهيدرات فينصح بتناول حبوب الموز واتباع الرجيم الخاص بالموز.

للموز ايضا العديد من الفوائد الاخرى وذلك مثل العلاج لقرحة المعدة وايضا التخفيف من ارتفاع درجة الحرارة والتخفيف من الاضطرابات العاطفية وعلاج الاكتئاب، ايضا يساعد بشكل كبير في الاقلاع عن التدخين وكذلك فانه يعالج فقر الدم والامساك وحموضة المعدة والغثيان لدى المرأة الحامل.

وصفة رجيم الموز:

سنذكر لكم الان وصفة لرجيم الموز البسيطة جدا والتي تساعد بشكل كبير على التخلص من الدهون وتفقد الوزن سريعا، وصفة رجيم الموز ستفقدك في اليوم الواحد 1 كيلو جرام ويفضل الا تتطبق لأكثر من اربعة ايام ثم بعد ستنتظر مدة شهر وتعاود تكرار هذه الوصفة مرة اخرى، خاصة وان الجسد يحتاج الى العديد من الفيتامينات والاملاح الازمة لكي يستمر في نشاطه وحيويته.

وجبة الافطار لرجيم الموز:

عدد 2 حبة موز

عدد 1 كوب كبير من اللبن الدافئ ” ويفضل خالي الدسم ”

ما بين الافطار والغداء:

عدد 3 كوب ماء كبير

وجبة الغداء لرجيم الموز:

عدد 2 حبة موز.

عدد 1 كوب حليب كبير دافئ أو بارد ” ويفضل خالي الدسم ”

ما بين الغداء والعشاء:

عدد 3 كوب ماء كبير

وجبة العشاء لرجيم الموز:

عدد 2 حبة موز

عدد 1 كوب حليب كبير، ويمكن خلطهم ببعض لعمل عصير بدون سكر

نصائح هامة لرجيم الموز:

Banana Diet

ان كنت لا ترغب في اتباع وصفة رجيم الموز او ترى بأنها صعبة للغاية وستشعرك بالجوع يمكنك اتباع النصائح والتعليمات التالي ذكرها في يومك العادي وستؤدي الى نتائج مرضية كما انها ستساعد كثيرا على التخلص من الوزن.

  • لابد من تناول الموز في وجبة الافطار، حيث يمكنك تناول عدد 1 حبة موز بالإضافة الى فطار خفيف او يمكنك تناول عدد 4 حبات من الموز باعتباره فطار كلي.
  • ينصح العلماء بشرب 8 اكواب من الماء يوميا مما يساعد الانسان على النشاط وايضا يساعد على الحرق، ولذلك يفضل تناول المياه كلما شعرت بالجوع بين الوجبات الرئيسية.
  • وجبة العشاء لابد الا تكون في فترة متأخرة من الليل ويفضل تناولها في بداية دخول وقت الظلام، وينصح ايضا بالنوم مبكرا وعدم السهر مما يزيد حالة الجوع والاكل.
  • تناول الوجبات الاساسية ببطء حتى تشعر بالشبع سريعا.
  • يمكنك شرب الشاي أو القهو أو النسكافية خلال اليوم ولكن بكميات قليلة وبدون سكر.
  • الاهتمام بالنشاط الرياضي ويفضل عدم التخلي عنه سواء كنت تتبع وصفة رجيم الموز او غيرها من الوصفات او حتى ان لم تكن تتبع اي وصفة
  • يفضل عدم اتباع السيدات رجيم الموز خلال فترة الدورة الشهرية خاصة وان هذا الرجيم لا يقدم كل من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم وهذا ما تحتاج اليه المرأة بهذا التوقيت.

وللمزيد من المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو:

مع تحيات أسرة مجلة أنا حواء.



مقالات من نفس التصنيف

رجيم لمدة 4 اسابيع رجيم سهل ومميز متابعينا الكرام نقدم لكم اليوم رجيم لمدة 4 اسابيع حيث تبحث معظم النساء عن رجيم سريع وفعال نقدم لك افضل رجيم يمكن تنفيذة في شهر فقط.رجيم لمدة 4 ا...
مشروبات لحرق الدهون 6 مشروبات سحرية للتخسيس بسرعة اليوم نشرح بالتفصيل مجموعة مشروبات لحرق الدهون بفاعلية بمختلف المناطق في الجسم مقال مميز يوضح كيف يمكن التغلب علي الدهون بدون ادوية طبيعيا بواسطة المش...
التخلص من الكرش للرجال بسرعة شرح مصور ومكتوب يعانى الكثيرين من مشكلة الكرش والتى تعتبر مشكلة فى المظهر واللياقة حيث يمنعك الكرش من ممارسة امور الحياة بصورة طبيعيةسوف اضع لك خطوات بسيطه إذا ات...
بالونة المعدة للتخسيس فكرة عملها والمميزات والعيوب بالونة المعدة للتخسيس والمميزات والعيوب تعتبر أحدث الوسائل الحديثة للتخسيس , ربما أردت أن تعرف الكثير عن بالونة المعدة ومعرفة مدى فاعليتها وهل لها أضر...
تخفيف الوزن السريعة بدون حرمان من الوجبات المفضلة رشاقتك هي سر نجاحك سواء كان فى حياتك الاسرية او العملية و تخفيف الوزن يزيد من شعورك بثقتك بنفسك ويساعدك على تحقيق اهدافكلذلك  تقدم لكى اسرة موقع ا...
انقاص الوزن باتباع هذه النصائح “البسيطة” نتكلم اليوم عن انقاص الوزن حيث تعانى الكثير من السيدات من صعوبة فى اتباع نظام غذائى أو رياضى من أجل انقاص الوزن والحصول على وزن مثالىورغم رغبة الك...
رجيم التفاح افقدي 4 كيلو خلال 5 أيام بالتفصيل في هذا المقال سنتحدث عن رجيم التفاح وهو واحد من أهم طرق التخسيس وانقاص الوزن ,هذا النوع من انواع الرجيم يتميز بالسرعة في حرق الدهون والسهولة في التنفي...
4 فواكه تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن بسهولةجدا في هذا المقال سوف نلقي الضوء علي الفواكه المسموح تناولها اثناء الرجيم ستتعرف علي  أربع فواكه تساعد على حرق الدهونالفاكهة من النعم الكبيرة التى انع...

اتركي تعليق